Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 13 тыс. школ, 515 тыс. курсов, которые прошли больше 19 млн. учеников

4.8

Смузи стройность

VEGFOODRUS

14-дневный марафон бережного похудения, очищения и стройности

Учеников в школе: 20000
Отзывов о курсе: 83

Что вы получите:

  • После марафона уйдут лишние кг и зависимость от еды
  • Очиститесь от шлаков и токсинов, почувствуете легкость
  • Очистите кожу от высыпаний, угрей, избавитесь от сухости
  • Перестанете зависеть от сладкого и вредного
  • Начнете высыпаться и получать удовольствие от жизни
  • Станете более энергичной, жизнерадостной

Главный результат:

Чистая кожа и больше энергии.

Подробное описание

Давно хотите похудеть, но ничего не получается? Участие в марафоне "Смузи стройность" поможет вам похудеть и очистить организм от шлаков и токсинов.

За 14 дней вы:
- избавитесь от лишних кг
- очистите организм
- очистите кожу от высыпаний
- начнете высыпаться и получать удовольствие от жизни

Боитесь, что придется голодать?
Не беспокойтесь! Помимо смузи, в меню включены вкусные и сытные обеды.

Вас ждет:
- поддержка от кураторов и чат с врачом
- 2 вебинара
- 9 бонусов

Мы обещаем:
- понятные и быстрые рецепты для трехразового питания + перекус, в том числе десерты
- удобный формат программы
- доступные продукты
- калорийность и БЖУ.

Участие в марафоне "Смузи стройность" уже приняли 20 000 человек. Поторопитесь создать красивое и здоровое тело всего за две недели!

Автор

VEGFOODRUS

Vegfoodrus — онлайн-школа здоровья и питания. Миссия нашей онлайн-школы — научить как можно больше людей заботиться о своем здоровье. Уже 4 года мы занимаемся онлайн-марафонами по питанию и здоровью, создаем кулинарные книги и программы питания.

Программа

Модуль 1. Организационные материалы

  1. 1. Как работать с личным кабинетом
  2. 2. Давайте знакомиться
  3. 3. Как будет проходить марафон
  4. 4. Правила марафона
  5. 5. Список продуктов
  6. 6. Дополнительные средства очищения организма
  7. 7. Список заболеваний о которых нужно сообщить врачу
  8. 8. Как максимально подготовиться к марафону
  9. 9. Как правильно следовать меню

Модуль 2. 1 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 1 День
  2. 2. Зачем нужны 3 дня входа в марафон
  3. 3. Для чего нужно очищаться
  4. 4. Как максимально похудеть за марафон

Модуль 3. 2 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 2 День
  2. 2. Почему мы выбрали очищение на смузи
  3. 3. Как снимать «бомбические сториз»

Модуль 4. 3 День. Онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 3 День
  2. 2. Как облегчить прохождение марафона
  3. 3. Для чего мы пьем смузи?

Модуль 5. 4 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Тема: Меню на 4 День
  2. 2. Тема: Как улучшить очищение
  3. 3. Методичка «Как усилить процесс похудения и очищения»

Модуль 6. 5 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 5 День
  2. 2. Как бороться с обмороками
  3. 3. Принцип составления меню

Модуль 7. 6 День. онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 6 День
  2. 2. Как внедрить тренировки в свою жизнь
  3. 3. Чек-лист упражнений для пресса

Модуль 8. 7 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 7 День
  2. 2. Про овощи и зелень
  3. 3. Поздравляем, вы дошли до экватора! Методичка «Как убрать целлюлит»

Модуль 9. 8 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 8 День
  2. 2. Про фрукты и ягоды
  3. 3. Увеличиваем пользу от смузи

Модуль 10. 9 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 9 День
  2. 2. Как имбирь помогает в очищении
  3. 3. Как внедрить питье воды в свою жизнь

Модуль 11. 10 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 10 День
  2. 2. Про семена
  3. 3. Индивидуальное решение ваших проблем
  4. 4. Чек-лист по осанке

Модуль 12. 11 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 11 День

Модуль 13. 12 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 12 День
  2. 2. Как будем выходить из марафона

Модуль 14. 13 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 13 День
  2. 2. Как не переедать?
  3. 3. Программы питания

Модуль 15. 14 День онлайн-марафона «Смузи Стройность»

  1. 1. Меню на 14 День
  2. 2. Как не переедать?
  3. 3. Что делать дальше, чтобы сохранить результаты марафона

Итоги Марафона

  1. 1. Отзывы о Марафоне
  2. 2. Меню марафона
  3. 3. Бонусная Программа

Условия участия и гарантия

100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ в течении 7 дней после начала марафона.

Нажмите на кнопку «Принять участие», и вы автоматически перейдете на сайт, где сможете прочитать подробную информацию о марафоне и приобрести интересующий вас тариф.

Весь марафон будет проходить на платформе GetCourse. Уроки марафона открываются последовательно - каждый день в 12:00 мск.

Отзывы

4.8
Участница потока (анонимно)

Очень довольна организацией и содержанием марафона. Рассказывали о входе и выходе из марафона, про пользу смузи, про очистительно-оздоровительные практики, бьюти-лайфхаки. Море полезной и нужной информации.
Главной задачей себе ставила формирование правильных пищевых привычек и знакомство с вкусным, полезным меню.
И благодаря марафону с этим я справилась на ура.

Участница потока (анонимно)

Я в восторге. По одежде вижу, что вес тает. Я уже записалась на следующий поток. Кожа стала мягкая. Я научилась бегать. Ни разу не сорвалась.

Участница потока (анонимно)

Не хочется мяса, булочек, допинга в виде кофе. Появляется лёгкость, начинают спадать брюки. В чате такая душевная атмосфера и поддержка. В общем, результаты в 3 раза круче стоимости марафона.

Участница потока (анонимно)

Девчонки, всем привет.
Хочу тоже немного поделиться впечатлениями!
Нисколько не жалею, что участвовала в марафоне.
У меня тоже есть результат: -3,5 кг примерно и -3 см в талии.
Открыла много нового для себя в веганском питании, поняла некоторые тонкости в готовке, к примеру то , что раньше делала иначе.
Отдельно спасибо Олечке, на самом деле очень ответственно подходит к своей работе здесь и каждому заданному вопросу отдельно.
Открыла для себя также и мир Смузи.
Не понравился во время марафона только один: с кабачком и ежевикой.
Всё остальное очень вкусно и питательно, муж со мной солидарен в этом тоже.
Спасибо всем за приятную атмосферу в чате.

Участница потока (анонимно)

Доброе утро всем.
Сегодня поймала себя на мысли, что не хочу ни кофе, ни конфет, можно уже и сырники на завтрак, а руки потянулись к блендеру, результат - на завтрак смузи. Для меня это огромное достижение. Не представляла себе жизнь без конфет, теперь даже не хочу их. Скинула 2,5 кг. Я очень довольна марафоном. Всей команде большое спасибо. Большая благодарность нашему куратору Олечке, практически жила с нами в чате, ни один вопрос не остался без внимания. Я очень рада, что прошла этот марафон.

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Вопросы и ответы

Что нужно, чтобы принять участие в марафоне?

Выберете тариф, который вам подходит. Заполните регистрационную форму. Оплатите участие.
На указанную эл. почту придет вся необходимая информация по марафону.

Уроки будут в записи или живые трансляции?

Уроки уже записаны и открываются каждый день в 12:00 мск. Первые материалы открываются за 3 дня до старта. Раз в неделю проводятся вебинары.

Можно ли участвовать при беременности и на ГВ?

Беременным проходить марафон нельзя.

Во время грудного вскармливания можно, если ребенку больше 2 месяцев.

Смогу ли я пройти марафон, если нахожусь в другой стране?

В марафоне принимают участие девушки из разных уголков планеты. В числе стран-участниц и Финляндия, и ОАЭ, вкусная Италия и экзотический Тайланд.

Подойдет ли мне марафон, если я придерживаюсь обычного традиционного питания?

60% участниц придерживаются традиционного питания. Но уже после марафона у них нет тяги к кофе, сладкому и мучному.

Смогу ли я пройти марафон, если работаю с плотным графиком?

Марафон устроен так, что вы будете тратить 20-30 минут в день на тренировки и готовку блюд.

Принять участие

форматы и стоимость

Стоимость и форматы участия

ХИТ

Лайт

2 490 ₽
2 490 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • 14-дневная программа похудения. 1 вариант меню от нутрициолога. Поддержка кураторов в общем чате.
  • 16 модулей, 54 урока
  • С куратором
  • Гарантия возврата 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ в течении 7 дней после начала марафона.
Принять участие

Макси

3 490 ₽
3 490 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • Лайт+5 бонусов. 3 меню на выбор. Чат с врачом-диетологом. 2 вебинара. Диетическая программа питания.
  • 18 модулей, 71 урок
  • С куратором
  • Гарантия возврата 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ в течении 7 дней после начала марафона.
Принять участие

Премиум

8 990 ₽
8 990 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • Макси+3 бонуса. Личное ведение в процессе марафона. 1 персональная консультация с врачом-диетологом.
  • 23 модулей, 134 урока
  • С куратором
  • Гарантия возврата 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ в течении 7 дней после начала марафона.
Принять участие

Фильтры

Самостоятельный
4.9
Зуши Плетнев

Узнаете, как создавать результативные объявления без дорогих дизайнеров

Учеников в школе: 50000
Отзывов о курсе: 6
Вебинар
4.7
Константин Мухин | Академия здравия "Кадуцей"

Мы поговорим о том, что именно делает медитацию настоящей медитацией.

Учеников в школе: 2200
Отзывов о курсе: 5
Показать еще