Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 13 тыс. школ, 515 тыс. курсов, которые прошли больше 19 млн. учеников

С куратором
4.8

Бокс от А до Я. Авторский курс Николая Талалакина

Школа Боксонлайн

Вы освоите все элементы боксерской техники и сможете применить их на практике или мы вернем вам деньги!

Учеников в школе: 1200
Отзывов о курсе: 11

Что вы получите:

  • Поймете боксерские элементы и их порядок в тренировках
  • Оточите технику (сайд-степы, уклоны, смещения, серии…)
  • Оцените скорость роста под индивидуальным контролем тренера
  • Избавитесь от лишних килограммов
  • Забудете о болях в теле, укрепите мышцы
  • Станете уверенным обладателем нокаутирующего удара
  • Тестирование вначале и конце покажет результат «до и после»

Главный результат:

Вы приобретете хорошую физическую форму, высокий уровень выносливости, ровное дыхание, скорость и точность, хлесткость и жесткость удара. Правильную технику.

Подробное описание

Это поэтапный и структурированный онлайн-курс постановки и корректировки техники бокса до правильного, четкого акцентированного удара.

Тренировки даются в записи, это позволяет вам адаптировать их к своим возможностям и распорядку дня. Во время занятий у вас сложиться четкое ощущение, что тренер стоит перед вами и персонально разъясняет каждый элемент. После тренировки сдается домашнее задание (ДЗ), это гарантирует, что вы не пропустите ни одного этапа. ДЗ подробно разбирается и корректируется тренером, а вы быстро растёте в своем боксерском арсенале. Прогресс виден уже на 2-й месяц обучения.

Тренироваться можно дома, в зале, на улице.

Курс подходит новичкам (0 опыта) и любителям (регулярно тренирующимся), которые хотят заниматься индивидуально и видеть свой прогресс.

Автор

Школа Боксонлайн

Наш главный тренер: Николай Профессор Талалакин

• Двукратный чемпион СНГ и славянских стран среди профессионалов
• Чемпион СПб по боксу и финалист Кубка России
• Судья международной боксерской федерации IBF
• 60+ выпусков о боксе на ютуб
• Главный тренер клуба Панчер
• Сооснователь школы Боксонлайн

Программа

Практический модули включают

  1. 1. Правильная техника и подводящие упражнения
  2. 2. Работа ног и корпуса. Координация
  3. 3. Равновесие/баланс
  4. 4. Постановка удара
  5. 5. Сила удара
  6. 6. Дистанция
  7. 7. Атака/контратака
  8. 8. Перемещения
  9. 9. Защита
  10. 10. Секретные техники, фишки, обманки

Результат: Вы отточите все элементы и сумеете применить их на практике

Бонусный модуль

  1. 1. Программа питания
  2. 2. Программа ОФП (общефизическая подготовка) на дыхание, выносливость, сжигание жира.

Результат: Стройное, выносливое тело

Условия участия и гарантия

Возврат средств в течение 7 дней, если курс не подошел

Гарантия результата 100% (мы в этому уверенны благодаря тысячам довольных учеников в офлайне и в онлайне)

Если после прохождения курса вы не научитесь бить, мы вернем вам деньги в течении 60 дней с момента старта. При условии, что вы прошли курс, выполнили все задания и учили корректировки тренера

Отзывы

4.8
Павел Касьянов Санкт-Петербург, 37 лет. Вес 68. Рост 180 см.

Занятия боксом, именно боксом, как понял я уже в сознательном возрасте, всегда меня привлекали, хотя я не мог сам себе в этом признаться. И подтолкнула меня к этому, как ни странно, больная спина (грыжи, протрузии). Мне нужно было регулярно разминать, растягивать мышцы кора, спины, чтобы жить нормальной жизнью. В инстаграм я давно уже был подписан на Николая, именно оттуда я узнал о Проекте Боксонлайн и практически не думая подписался на пробную неделю.

Сейчас, по прошествии уже почти 8 недель регулярных тренировок, я чувствую, что удар стал более сильный, четкий, уверенный, при этом центр тяжести остается подо мной, что позволяет не заваливаться в какую-то сторону, и дает возможность развивать атаку с любой руки. Этим, кстати, программа отличается от того, чем я занимался раньше в своем зале. Я однозначно рекомендую к использованию указанный курс, это удобно, понятно, позитивно, полезно. Регулярные тренировки и необходимость домашнего задания дисциплинируют, повышают скорость реакции, уверенность в себе, держат в тонусе тело и самое главное голову. Ведь, как говорится, бокс это вам не шахматы, тут думать надо! :)))

Султан Адилов Дагестан, 40 лет. Вес 87 кг. Рост 173 см.

Опыт занятий спортом и БИ небольшой. Когда-то ходил на бокс, примерно полгода. Еще полгода джиу-джитсу. Иногда бегал по утрам. В этом году решил взяться за себя и привести себя в форму.

Бокс выбрал из-за сочетания эффективности и простоты. Случайно увидел рекламу курса, по-моему, в инстаграме, и подумал, что онлайн тренировка неплохой способ подготовиться к живым занятиям в зале, чтоб не быть мешком для битья в спаррингах. Ну, и разумеется, имя Талалакина тоже сыграло свою роль. Я давно его знаю, видел его на канале Боевых Ботаников.

Сам курс оказался лучше, чем я ожидал. И по форме, и по содержанию. Ракурс съемки позволяет увидеть, как Николай выполняет удар, как он работает ногами, корпусом, руками. Съемка велась с разных углов — можно с разных сторон посмотреть, как наносить удар. Обучение построено очень просто и понятно. От простого к сложному. Начинается все с прямых ударов, показано движение корпуса для усиления удара, потом объясняются боковые удары, удары с опущенных рук, апперкоты, сочетания одних ударов с другими, защита от ударов. Все это в сочетании друг с другом. Каждый урок Николай объясняет очень доходчиво, сразу понятно, что и как делать. Идея ученикам снимать свою работу на видео, и выкладывать ее для оценки Николаем, просто отличная. Можно самому увидеть свои недочеты и потом работать над их устранением. Работа Екатерины также без минусов. Мне тоже казалось, что ко мне она относится исключительно особенно. Внимание ко мне, к моими тренировкам — 100%. Что еще понравилось: варианты оплаты курса, возможность оплатить и начать, когда тебе будет удобно, дополнительные касты с ответами на наши вопросы.

После курса я стал лучше понимать технику ударов, а мне именно это и нужно было. Чтобы, занимаясь в любом зале, у любого тренера, я мог бы самостоятельно оценивать свою работу, и, если вдруг, тренер окажется не очень хорошим, чтобы я сам знал, что и как мне тренировать. Я начал бить сильнее и правильнее, чем раньше, научился работать плечом при серии одинаковых ударов.
В общем, могу порекомендовать этот курс каждому, кто захочет заняться боксом.

Спасибо Екатерине и Николаю за проведение курса.

Андрей Шекунов Ревда. Тренер по Каратэ киокушинкай

В Instagram Николая Талалакина я увидел информацию о создании школы «Боксонлайн» и о наборе на первый курс «Бой с тенью». За творчеством Николая я наблюдал уже два года, и он зарекомендовал себя, в моих глазах, как профи своего дела, поэтому я сразу понял, что с таким тренером смогу освоить базу бокса удаленно. Все вопросы были сняты окончательно, когда я посетил вебинар и увидел пример того, как будет проходить обучение и какие видео материалы будут предоставляться. Так же появилось желание, на примере данного курса, поучиться у Николая Талалакина тренерскому мастерству.

В результате я очень доволен, программа обучения составлена здорово, используется принцип «от простого к сложному». Уровень тренерского мастерства Николая очень высокий, все доступно, понятно, по существу, и с юмором. На курсе существует обратная связь, где корректируются ошибки исполнения того или иного элемента. В качестве примера расскажу, что не мог хорошо в серии пробивать боковой удар с передней руки, после небольшой корректировки Николая, проблема устранилась, я в восторге!

Я, как тренер, понимаю, что на базе курса можно работать год минимум, особенно полезная информация на последних уроках. Хочу дать рекомендацию людям, которые хотят поступить в школу «Боксонлайн», но сомневаются. Если вы серьезно хотите изучить технику бокса, то отбросьте сомнения и записывайтесь в школу «Боксонлайн». Николай Талалакин тренер высокого уровня.

Расул Хирург Абдулмеджидов Бологое, 34 года. Вес 78 кг. Рост 173.

Я переехал в Московскую область и тренировки по вольной борьбе вне Дагестана найти оказалось трудно. Я обратил свое внимание на бокс. Посмотрел в интернете всякие ролики и, типа, отрабатывал на груше, с ребятами на лапах, спарринговали, но в итоге приобрел корявую и неправильную боксерскую технику. Это я понял после выступления на турнире, когда я, человек бегающий три км за 10 минут, подъем перевороты 1000 раз, просто уставал в 1,5 минутных раундах... Я решил позвонить Талалакину Николаю Сергеевичу и услышал про #боксонлайн. Мы живем в разных городах, поэтому я решил, что точно буду участником.

После первой же тренировки у Николая я понял, на сколько ранее делал все неправильно и мне понравилось то, что я начал расти, обрастать навыками. Да, ощущается прилив сил, просто хочется бить и бить. Получаешь удовольствие от того, что наносишь удары правильно). Они получаются очень мощными. Раньше, когда бил просто руками без включения ног и корпуса, особо силу удара не чувствовал. Самое главное, можно бить долго и не устаешь, можно целый день работать.

Организованность работы и взаимодействие с учениками, подача материала с технической стороны, в общем все, и звук и качество роликов и т.д. – НОРМА, мне понравилось).
Конечно, продолжу обучение, обязательно, это грех такой момент и шанс упустить, купил уже пакеты “нокаут” и “спарринг” и жду начало.

Советую, обязательно идти, это очень круто, просто супер. Будете делать, что показано в роликах и написано, приобретете силу и навыки, о которых раньше не подозревали, реально. Не халявьте на тренировках, только при желании ученика — это 100 % результат.

Вениамин Дубин Санкт-Петербург, 47 лет.

С тренировочным процессом Николая Талалакина я знаком достаточно давно, ходил к нему на групповые тренировки и знаком с его методикой и отношением к работе, поэтому когда услышал об онлайн-школе бокса,то моментально понял, что это именно то чего мне не хватало. Николай очень подробно и в доступной форме указывал на ошибки, даже самые мелкие и давал подробные рекомендации, как и что исправить и на что обратить внимание, чтобы они не повторялись в дальнейшем. Благодаря чему я полностью пересмотрел свой тренировочный процесс и сам почувствовал изменения в лучшую сторону, и теперь только нарабатывать и нарабатывать и все должно получиться. Николай профессионал высокого уровня как тренер и как боксер.

Организационная работа, которую взяла на себя соавтор проекта Екатерина Кот так же выше всяких похвал, видео, ответы на все вопросы, уведомления на почту, вебинары, все четко и грамотно, огромное спасибо.

В завершении хочу поблагодарить Николая Талалакина и Екатерину Кот за их нелегкий труд по созданию и продвижению проекта БОКСОНЛАЙН (наверное, единственного в нашей стране, а может и в мире) все было сделано с душой и очень круто!

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Вопросы и ответы

Какая необходима экипировка и реквизит?

Бокс: форма, гантели и груша.
ОФП: скакалка или беговые кроссовки.

Если у вас нет груши – мы подарим видео-инструкцию как ее сделать дома (максимум 1,5 т.р.).

Где мне тренироваться?

Вы можете тренироваться дома, в своем зале или арендовать зал рядом с домом. В тренировочном процессе требуется реквизит: снаряд (груша) и гантели.

Как контролируется результат?

После каждого урока сдается домашние задание. Благодаря своевременной корректировке тренером, вы освоите программу быстро и без ошибок.

Могу ли я тренироваться, если мне за 30, 40, 50?

Да! Вы удивитесь на сколько лучше эмоционально и физически вы станете себя чувствовать уже после первого месяца тренировок.

Что если я не буду успевать проходить занятия по расписанию?

Для этого мы даем вам доступ на месяц: вы сможете выполнять занятия в удобном для вас ритме или продлить обучение.

Когда я получу курс после оплаты?

Мы свяжемся с вами и согласуем возможную дату старта.

Принять участие

форматы и стоимость

Стоимость и форматы участия

ХИТ

Без тренера

2 900 ₽
2 900 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • 1 месяц тренировок. Длительность программы 9 месяцев.
  • Новая тренировка каждую неделю
  • Самостоятельный
  • Гарантия возврата Возврат средств в течение 7 дней, если курс не подошел
Принять участие

Курс с тренером

3 900 ₽
3 900 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • 1 месяц тренировок. Длительность программы 9 месяцев.
  • Новая тренировка каждую неделю
  • С куратором
  • Гарантия возврата Возврат средств в течение 7 дней, если курс не подошел
Принять участие

Фильтры

Самостоятельный
4.9
Зуши Плетнев

Узнаете, как создавать результативные объявления без дорогих дизайнеров

Учеников в школе: 50000
Отзывов о курсе: 6
Вебинар
4.7
Константин Мухин | Академия здравия "Кадуцей"

Мы поговорим о том, что именно делает медитацию настоящей медитацией.

Учеников в школе: 2200
Отзывов о курсе: 5
Показать еще