Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 13 тыс. школ, 515 тыс. курсов, которые прошли больше 19 млн. учеников

4.8

Оздоровление тела

Basil and Arugula

Расскажем, как перейти на лёгкое\свежее растительное питание, в рационе: смузи, супы без варки, салатики, фреши, травяные чаи

Учеников в школе: 15000
Отзывов о курсе: 16

Что вы получите:

  • Сможете построить осознанный путь к здоровью тела
  • Получите альтернативный взгляд на нынешнее ПП
  • Очистите организм от шлаков и токсинов естественным методом
  • Увеличите свою жизненную энергию и укрепите иммунитет
  • Снизите вес максимально натурально, без фармацевтики

Главный результат:

Познакомитесь с разнообразным свежим растительным питанием и наблюдаем за откликом тела, очищаемся, оздоравливаемся, избавляемся от вредной пищевой привязанности.

Подробное описание

Обучаем создавать блюда из натуральных ингредиентов, сохраняя максимальную пользу Природы. Разбираемся с особенностями и влиянием "общепринятого питания" на тело, с актуальностью методов залечивания побочных эффектов. Любые болезни - есть результат жизнедеятельности самого человека, а "чудо-таблетка" или "супер-врач" - есть очаровательная иллюзия. Только осознание и реальные перемены способны что-то изменить.
Мы не просто так готовим: без консервантов, без глютена, без сахара и искусственных заменителей, без дрожжей, без лактозы и пжп, без белой муки и иных рафинированных продуктов (маргарина, пальмового масла и т.д.), без синтетических пищевых добавок (ванилин, загустители, красители и т. п.), без гмо (соя и производные, арахис), без повсеместного использования картофеля или бобовых.

Автор

Basil and Arugula

В школе растительной кулинарии мы рассказываем о естественном для человека питании, о здоровье и красоте. Мы - Игорь и Анна, а растительное питание - ежедневная составляющая нашей жизни.
В школе сейчас 130+ рецептов в свободном доступе, открыты марафоны, есть разнообразная полезная информация.

Программа

Оздоровление тела

  1. 1. Предисловие
  2. 2. Вода и чаи
  3. 3. Физическая активность и не только
  4. 4. Чистка от «паразитов» или патогенной микрофлоры
  5. 5. Что посмотреть и прочитать
  6. 6. Процессы и успехи
  7. 7. Меню на 3 дня. Detox для начинающих
  8. 8. Меню на 3 дня. Detox для бывалых
  9. 9. Меню на 3 дня. Detox для профи
  10. 10. Смузи-меню на 3 дня

Результат: Понимание искреннего растительного питания и естественное оздоровление организма.

Условия участия

Онлайн-курс - поэтому начать можно в удобное время. Навыки необходимы элементарные кулинарные, умение пользоваться блендером, ножом, вилкой, ложкой, и т.п. Все детали поясняем и сопровождаем. Подходит для новичков. В курсе присутствуют видео, красочные фото, текстовая часть.

Отзывы

4.8
Евгения

Добрый день! Благодарю за интересные рецепты, решила попробовать для начинающих. Фото к сожалению не сделала, завтрак слегка изменила: смузи из замороженных малины и черной смородины. плюс груша, плюс кинза, получилось очень вкусно, мне прям понравилось так завтракать. А на обед сделала все по рецепту - по продуктам, но тоже иначе, все продукты превратила в свежевыжатый сок и взяла с собой на работу. Только у меня не было гималайской розовой соли, добавила чуток обычной крупного помола и оливкового масла немного. Но обязательно в следующий раз сделаю не в виде сока, а прям борщика, как в рецепте. Вкусовые ощущения прям очень радуют. Еще раз спасибо!

Марина

Спасибо, думала, что на три дня, но останавливаться совсем не хочется. Вес не ушёл, но лёгкость появилась. Вкусно, легко, просто готовить. Всё очень понравилось. СПАСИБО! Обязательно возьму многое в свою ежедневную жизнь.

Людмила

Три дня прошли легко, сбросила 3,5 кг., давление пришло в норму. Чувствую лёгкость и настроение улучшилось. Я не остановилась, продолжаю дальше. Благодарю вас за очень вкусные и полезные рецепты.

Нина

Прошла трёхдневный детокс, решила дальше продолжать. Самочувствие отличное, ушло 3 кг веса, энергии море.

Наталия

Прошла 3х дневный для начинающих. Все рецепты понравились. Появилась легкость! Огромное вам спасибо!

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Вопросы и ответы

Такое питание может навредить мне?

Нет, это просто альтернативное, естественное для человека питание, которое подразумевала Природа. Растительные продукты в свежем виде — очень благоприятны!

Бесплатно

Что вы получите:

Расскажем, как перейти на лёгкое\свежее растительное питание, в рационе: смузи, супы без варки, салатики, фреши, травяные чаи


Фильтры

Самостоятельный
4.9
Зуши Плетнев

Узнаете, как создавать результативные объявления без дорогих дизайнеров

Учеников в школе: 50000
Отзывов о курсе: 6
Вебинар
4.7
Константин Мухин | Академия здравия "Кадуцей"

Мы поговорим о том, что именно делает медитацию настоящей медитацией.

Учеников в школе: 2200
Отзывов о курсе: 5
Самостоятельный
4.9
Анастасия Кузнецова

На мини-курсе ты нарисуешь 3 работы в стиле fashion иллюстрации

Учеников в школе: 4000
Отзывов о курсе: 15
Показать еще