Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 13 тыс. школ, 515 тыс. курсов, которые прошли больше 19 млн. учеников

Марафон
4.8

Бесплатный марафон Похудей за 6 дней

Алины Мухаметовой

Вы научитесь как за 6 дней сбросить до 3-5 кг. без диет и без спорта!

Учеников в школе: 100000
Отзывов о курсе: 10

Что вы получите:

  • Похудеете до 3 см на животе и сбросите до 3 кг веса.
  • Правильно запустите свой процесс похудения.
  • Получите авторскую систему для здорового похудения.
  • Развеем все мифы о диетах и тренировках.
  • Узнаете как похудеть раз и навсегда и почему не получалось.

Главный результат:

Вы похудеете даже если давно не можете избавится от лишнего веса, поправились после родов или ГВ, поправились из-за менопаузы или из-за гормональных нарушений.

Подробное описание

Вы сможете похудеть до 3-5 кг и потерять 2-5 см в объёмах.
Вам не нужно будет голодать, сидеть на диетах, тренироваться.
Я даже не дам вам готового меню.
Марафон без подсчёта ккал.
Подходит для всех возрастов: от 18 до 80 лет, на ГВ.
Вы разберётесь в причинах лишнего веса, узнаете свой организм 
и начнёте худеть осознанно за счёт здорового питания.
Чтобы худеть, не нужно голодать!

Автор

Алина Мухаметова

@malinka.blog

- Диетолог-консультант, автор уникальной системы по комфортному похудению без спорта и голодовок
- На 15 кг похудела сама
- 2,5 года успешной работы курса
- 2 года веду бесплатные марафоны, на которых похудело более 15 000 девушек
- 600 участниц ежемесячно худеют на курсе стройности

Программа

День 1

  1. 1. «Почему я не худею? Как похудеть без диет?».
  2. 2. Основные принципы похудения.
  3. 3. Почему диеты не работают?
  4. 4. Настоящие причины лишнего веса.
  5. 5. Постановка цели на марафон.
  6. 6. Первый инструмент для комфортного похудения.

Результат: На уроке вы поймете почему все диеты и системы питания, которые вы использовали не дают долгосрочный результат и определите настоящие причины лишнего веса.

День 2

  1. 1. «Заборы» препятствующие похудению.
  2. 2. Самые «Высокие заборы»
  3. 3. Как худеть без тренировок.
  4. 4. Второй инструмент для комфортного похудения.

Результат: Определите можно ли худеть без спорта и что чаще всего мешает процессу похудения.

День 3

  1. 1. Почему готовое меню не помогает.
  2. 2. Система «Шесть шагов к своему идеальному телу»
  3. 3. Третий инструмент для комфортного похудения.

Результат: Вы поймете в чем коварство готовых меню для похудения и получите уникальную систему похудения, которая помогла похудеть уже тысячи девушкам.

День 4

  1. 1. Советы, которые я бы дала себе на начале пути похудения.
  2. 2. Как грамотно срываться и худеть.
  3. 3. Презентация курса стройности «Сама себе диетолог».
  4. 4. Четвертый инструмент для комфортного похудения.

Результат: Вы получите знания как можно худеть и позволять себе "запрещенку".

День 5

  1. 1. Как худеть без жестких ограничений.
  2. 2. Все об алкоголе при похудении.
  3. 3. Пятый инструмент для комфортного похудения.

Результат: Если вы думали, что для похудения нужно отказываться от всего на свете, то из урока вы поймете, что худеть можно и с алкоголем.

День 6

  1. 1. Ответы на вопросы от Алины, основателя марафона и курса стройности "Сама себе диетолог"

Результат: Вы получите ответы на самые распространенные вопросы, касающиеся процесса похудения.

Отзывы

4.8
Екатерина Павлова

Спасибо за Вашу информацию наработанную годами и опытом многих подопечных и своим в том числе, я не первый раз на марафонах, но меня зацепила мысль что без спорта и диет .. в нашей голове, и самый главный результат, к которому я хочу прийти - это как закрепить свои привычки пищевого поведения на долгие года.?) Замеры не делала, слушала просто внимательно Ваши эфиры и впитывала, пыталась осознать, принимаю ли я это сейчас или пока не дошла до этой точки кипения .. похоже идея о том что в е медленно но на всю жизнь самая главная❤️❤️❤️❤️❤️??????замеры обязательно сделаю по окончанию Лекций, рост 167,вес 66.

Галина Кузнецова

Марафон?. Спасибо огромное! ОГ -2см, ОТ -2см,,ОЖ -3см,ОБ -2 см. Вес -2кг!Чувствую себя отлично! И это за 5 дней!

Елена Репка

Вес был 87кг,сейчас 85.Об.т-89,сейчас-88;об.б-115;сейчас113;об.г-90,сейчас 88см..Марафон помог мне определиться с приоритетами в питании и к отношению к себе,больше стала уделять внимания своему здоровью и правильному питанию.Спасибо вам Алиночка.Поверить в себя и обратить внимание на себя это ваша заслуга.❤?

Наталья Баженова

Вес на месте, а объемы немного ушли: в груди и бедрах по -2см, в талии -6см!!! Ура!!! Меня вес мой устраивает, а вот лишний жир на животе и он уменьшается! Спасибо за полезную информацию!!!

Наталья Великая

- 2кг, - 1 см в талии, - 2 см в бёдрах, - 1,5 см в руках и - 1 см в ногах, я очень рада результатам фактически за 4 дня, надеюсь что дальше будет ещё успешнее и я буду следовать рекомендациям Алины. Стала готовить по ПП рецептам Алины, рецепты оригинальные, всё очень вкусно. Стала пить норму воды, раньше этого не делала, забывала, сейчас у меня стоят напоминая - выпить воды) единственное тяжело, вечером, после ужина, ближе к ночи оооочень хочется вкусняшку??????

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Вопросы и ответы

У меня нет силы воли. Как быть?

Да, усилия нужно приложить. 
Но, если вы худеете без спорта, едите много и вкусно без жестких ограничений, то тут нужно минимум усилий.

У меня уже возраст не тот, чтобы худеть.

В возрасте старше 40-50 лет очень важно уделять время своему здоровью. Те действия, которые мы делаем сейчас, формируют то, как мы проведём старость.

Я уже ходила на такие марафона, потом снова набирала вес. Чем отличается ваш марафон от них?

Марафон составлен так, что вы получите четкую структурированную информацию, которая помогает запустить процесс похудения.

Марафон

Марафон

Бесплатно

Что вы получите:

Вы научитесь как за 6 дней сбросить до 3-5 кг. без диет и без спорта!


Получить бесплатно

Фильтры

Самостоятельный
4.9
Зуши Плетнев

Узнаете, как создавать результативные объявления без дорогих дизайнеров

Учеников в школе: 50000
Отзывов о курсе: 6
Вебинар
4.7
Константин Мухин | Академия здравия "Кадуцей"

Мы поговорим о том, что именно делает медитацию настоящей медитацией.

Учеников в школе: 2200
Отзывов о курсе: 5
Показать еще