4.5Здоровая спина
Курс был подготовлен специально по запросу подписчиц, учтены все пожелания и тонкости при разработке плана тренировок
Что вы получите:
- Здоровую спину без болевых ощущений
- Красивую осанку на протяжение всего дня
- Профилактику заболеваний спины для девушек с сидячей работой
- Короткие эффективные тренировки для любого времени суток
- Красивые, рельефные спина и плечи — как приятный бонус
Главный результат:
Избавление от "зажимов" в шее и спине, красивая осанка.
Подробное описание
Курс для тех, кто чувствует «зажимы» в шее и спине. Для офисных работников, которые проводят в сидячем положении большую часть рабочего времени. Для всех, кто хочет иметь красивую осанку. Для мастеров бьюти-сферы, у которых спина и шея на протяжение рабочего дня находится в неправильном положении. Для молодых или будущих мам, которые хотят себя подготовить к радостному, но непростому периоду материнства. Для девушек, которые восстанавливаются после беременности.
Автор
Анна Давыдова
Анна горит своим делом, всегда остается в курсе современных тенденций в сфере фитнеса и велнеса. Профессиональная спортсменка со стажем 18 лет. Разработала со спортивными врачами и методистами более 10 курсов различных направлений осознанного фитнеса.
Программа
Здоровая спина / Healthy back
- 1. Тренировка. Знакомство. Разминка и общая тренировка на все тело;
- 2. Тренировка. Комплексная тренировка спины с акцентом на плечевой и шейный отделы;
- 3. Тренировка. Избавляемся от мышечных спазмов и успокаиваем нервную систему;
- 4. Тренировка. Растяжка для красивой осанки и здоровой спины;
- 5. Тренировка. Укрепляем мышечный корсет и растягиваем мышцы спины, и верхнего плечевого пояса;
- 6. Тренировка. Финальная тренировка. Подкачка + растяжка мышц спины.
Отзывы
4.5Тренировки замечательные! Всё настолько удобно и понятно, а главное виден результат!)) Спасибо Вам огромное!)
На первый раз тяжеловато давалось выполнение, но думаю дело времени и привычки. :) В целом показалось намного результативней. Плюс вместе с тренировкой солнце тоже помогало разогреваться.
Этот курс мне определенно нравится, спасибо огромное! Ощущения очень близки как от занятий в студии.
Я в восторге от курса! Никогда не думала, что всего за месяц, можно достичь таких результатов.) Это мой первый опыт в растяжке. И не устану повторять, как я безмерно рада, что именно с вами я начала этот путь!)
Спасибо еще раз!
Хочу выразить благодарность Вам и вашей команде! Не ожидала, что такой спокойный и даже расслабляющий курс может привезти к таким результатам! Спасибо за вашу любовь, самоотдачу и ответственность, которые Вы явно вложили при создании курса!)))
Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником
Вопросы и ответы
Могу ли я проходить курсы со смартфона?
Конечно! Наша платформа совместима как с iOS, так и с Android. Также вы можете запустить просмотр курсов на телевизоре с поддержкой Android TV и на компьютере.
Я новичок. Подойдут ли мне тренировки?
Да, конечно! Особенность всех наших курсов — упражнения демонстрируют как тренер-профессионал, так и ученица-новичок.
Есть ли ограничения по возрасту?
Возрастных ограничений для прохождения курсов нет. Все упражнения включают в себя анатомически естественные движения, а нагрузка возрастает постепенно.
Принять участие
форматы и стоимость