4.7Основы здорового питания по аюрведе
Аюрведическая кулинария – это искусство совмещать 150 видов продуктов и 52 специи так, чтобы каждое блюдо было исцеляющим и вкусным.
Что вы получите:
- Узнаете 5 простых правил завтрака, обеда и ужина
- Получите примеры полезных блюд из обычных продуктов
- Поймете как перестать делать самые грубые ошибки в питании
- Научитесь слышать свой организм
- Изучите как войти в «правильное питание» правильно
- Мы покажем как полезное питание сделать еще и вкусным
Главный результат:
В результате прохождения данного мини-курса вы начнете ощущать легкость после еды, у вас будет больше сил и энергии.
Автор
Роман Александрович Лихачев
Изучает аюрведу с 2010 года
Проходил обучение в Индии у доктора Танмаи Госвами, а также в РУДН на кафедре восточной медицины у доктора Бориса Рагозина
Преподает с 2016 года
Провел свыше 3000 консультаций по здоровью
Более 30 000 студентов прошли платные и бесплатные программы
Свыше 1000 отзывов
Условия участия
Получите подарки за прохождение курса:
- Готовое меню на 3 дня по аюрведе
- Видеоурок "Как избавиться от изжоги"
Отзывы
4.7Открыла для себя Аюрведу и ведический образ жизни буквально пару месяцев назад. Сейчас пытаюсь разобраться в деталях. Информации очень много, поэтому желательно делать детальные конспекты.
Спасибо огромное за информацию. Замечательный курс.
Всё очень наглядно и просто описано. Начинаешь понимать многие вещи которые как бы знал, но не знал от куда это пришло. Так сразу появляется смысл соблюдения.
Хочу обучаться дальше с вами.
Благодарю за информацию, очень доступно изложен материал, узнала много нового для себя, что еда и напитки должны быть тёплыми, что сначала едим сладкое/соленое/кислое, о важности специй и самой Аюрведе. Возник интерес изучать дальше эту науку и заниматься своим здоровьем, спасибо, Роман, что делитесь столь ценными знаниями.
Благодарю за кладезь полезной информации! Взяла на вооружение применение специй, убрала вечером из меню сладкое, стараюсь кушать до 18.00. Спать ложусь теперь до 23.00. Самочувствие прекрасное!!! Благодарю!!!
Спасибо большое,Роман,за теоретические и практические знания. Рекомендации стараюсь применять, ещё раз убедилась в пользе аюрведических рецептов для здоровья и красоты. Благодарю
Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником
Вопросы и ответы
Если я ем мясо подойдет ли мне такой тип питания?
Аюрведа не содержит прямого запрета на употребление какого-либо типа продуктов. Она только объясняет особенности употребления, а также свойства всех видов еды.
Где покупать продукты для питания по аюрведе?
Одно из правил аюрведы - нужно есть продукты той местности, в которой проживаешь. Поэтому все необходимое уже есть в вашем холодильнике, а также в супермаркете.
Если я не слышал про аюрведу раньше, мне подойдет курс?
Да, наш мини-курс рассчитан на новичков и не содержит никаких сложных терминов. Уровень рядовой домохозяйки.
Демо-курс
Демо-курс
Бесплатно
Что вы получите:
Аюрведическая кулинария – это искусство совмещать 150 видов продуктов и 52 специи так, чтобы каждое блюдо было исцеляющим и вкусным.