4.6Раскрытие сердца для отношений с собой, другими и миром
Занятия интегративной кундалини-йогой — уникальное соединение йоги и психотерапии.
Что вы получите:
- Научитесь чувствовать себя, окунетесь в мир расслабления
- Узнаете, как держать свой ум в медитативном состоянии
- Начнете погружаться в себя через мягкие практики
Главный результат:
Глубокое расслабление психики, спокойствие и отсутствие стресса, успокоение ума, новые идеи, энергия и вдохновение.
Подробное описание
Классы по интегративной кундалини-йоге подойдут тем, кто:
— хочет наполнить себя энергией.
— хочет перестать накапливать стресс и изнашивать свою психику и свой организм.
— хочется научиться снимать напряжение и научиться получить удовольствие.
— хочет прийти к балансу между работой и жизнью.
— намерен двигаться вперёд, развиваться, добиваться своих целей.
— не намерен сдаваться.
Автор
Мацыганова Марина
• Мастер кундалини-йоги
• Практикующий психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
• Действующий член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
• Коуч, сертификация по стандартам ICF, Канада, Ванкувер
• Сертифицированный эксперт по управлению временем
Программа
Раскрытие сердца для отношений с собой, другими и миром
- — 4 йоговских комплекса, направленные на проработку напряжения.
- — 4 психотехнологии — работа с блоками внутри вашей головы, которые мешают снять напряжение.
- — 12 медитаций.
- — Онлайн-практика с Мариной — живой поток энергии и вдохновения.
Условия участия
• Непрерывное общение в поддерживающем чате весь месяц.
• Все записи хранятся для вашего удобства. Можно практиковаться в любое удобное время.
Отзывы
4.6Это было спасением, открытием в моей жизни
Занимаюсь кундалини с Мариной с самого начала, с ноября 2019. Это было спасением, открытием в моей жизни. Внутренняя уверенность, силы проживать, спокойствие и принятие разных своих эмоций, даже не представляю как без кундалини, сейчас для меня занятия как обязательная гигиена. Ушла тревожность, нервозность. Не всегда крии даются легко, с сопротивлением часто, но я иду и расширяюсь. И это не решить все проблемы за один раз, а экологично пройти то к чему готова и шагнуть на следующий уровень.
Я смогла четко ощутить свой внутренний стержень
Я начала свой путь в кундалини йоге с Мариной с ноября прошлого года. В тот момент, когда я думала, что почти уже сгорела в своём жизненном аду, пришло сообщение о новом курсе кундалини от Марины. Для меня это был знак. Я, не задумываясь, словно кто-то меня направлял, сразу же решилась попробовать. Это был курс на укрепление внутреннего стержня.
За месяц работы в моей жизни, как внутри, так и в моём внешнем окружении произошло очень много позитивных изменений. Я смогла четко ощутить свой внутренний стержень, прочувствовать его. Так я начала свой путь к себе. Я заметила, что постепенно стала спокойнее, увереннее в себе. Несколько лет я пыталась приучить себя рано вставать, ничего не получалось. А с Мариной это произошло автоматически, моей мощной мотивацией было встать очень рано и сделать крию, чтобы никто и ничто не отвлекало. Каждый новый понедельник - это маленький праздник, новая крия, которую я открываю с ощущением предвкушения. Особенно я ощутила приятные изменения в себе и в своём окружении именно в месяце марте, где главной темой было научится чувствовать энергию сердца. Эти волшебные ощущения, когда я чувствую, как в области сердца развивается Энергия, как она разливается по всему телу, сложно передать словами, их нужно прочувствовать. Очень надеюсь, что мы ещё не раз вернёмся к теме раскрытия своего сердца!
Спасибо большое Марине за полную отдачу, за разъяснения всех упражнений, за чудесную музыку, за дополнительные психотехнологии, которые помогают ещё больше разобраться в себе. Очень рада, что Вселенная подарила мне встречу с Мариной. Благодарю!
Вначале было какое то недоверие
Я начала заниматься с самого первого месяца и вначале было какое-то недоверие, совершенно не понимала, не чувствовала, делала на автомате, из любопытства, пока спустя несколько месяцев поняла, что я меняюсь и трансформируюсь, перерождаюсь, молодец.
Сначала пропала спешка, я всегда спешила что-то сделать, а потом думать, часто перебивала собеседника, поймала себя на мысли, что никуда не спешу, не опаздываю, и пришла вера, что каким то образом кундалини + марафоны имеют свое воздействие. Огромным для меня открытием стало планирование дел, времени, бюджета, это так освободило пространство для меня лично. Я стала больше успевать, пришло спокойствие, уравновешенность, умиротворение. Чем больше уделяла времени йоге, тем становилась более уверенной. Пришло переосмысление многих вещей, о которых раньше не задумывалась, стала развиваться в разных направлениях, что-то изучать, проходить различные марафоны, появился интерес и тяга к знаниям, как будто вынырнула из болота.
И проработав на одном месте 28 лет, достигнув уровня ведущего инженера, я вдруг перед новым годом уволилась и сразу устроилась на другую, более интересную работу, на что раньше бы мне не хватило смелости. И самое важное, что случилось - это примирение с дочерью, с которой мы год не общались. Но я очень надеялась, что благодаря моим изменениям я смогу исправить ситуацию. Прошла марафон про отношения и не прекращала занятия йогой, и вот осенью дочка сделала первый шаг, и отношения стали налаживаться, причем, как я себе это и представляла.
Я научилась такому терпению и благоразумию, что не устаю благодарить Марину за все, что со мной происходит и в моей семье. Просто какие-то чудеса! Этот месяц даётся немного сложновато, особенно на 4 неделе крия. Было очень сильное сопротивление, но я делала, потому что знаю, что позже пойму, с чем это связано, пока не понимаю, но полностью доверяю Марине. А эта пятая неделя - какая-то божественная лёгкость в Крии, а медитация просто волшебная. Спасибо, Марина, за то, что вы есть в моей жизни. Тот потенциал, который вы нам даёте, бесценен!!!
До кундалини у меня всегда была зажата челюсть и напряжение
Я с Вами с самого начала, уже больше года. Сначала я не понимала, что мы делаем, просто доверилась Вам. Но я начала чувствовать жизнь, стала замечать радость жизни и все ее мелочи. Я изменилась, мое отношение к людям поменялась, я как будто смотрю и замечаю то, что раньше не видела.
До кундалини у меня всегда была зажата челюсть и напряжение в спине (раньше я этого не осознавала), а сейчас это прошло, я чувствую свое тело. Я понимаю свои эмоции. Теперь я понимаю выражение жизнь заиграла красками, это действительно так. И, конечно же, это энергия. Бесконечная благодарность Вам. Не устаю благодарить за Ваш труд и марафоны, а кундалини - это просто любовь на всю жизнь!
После занятия всегда хорошо, спокойно внутри
Я занимаюсь первый месяц с вами и вообще кундалини. Было интересно, необычно, но я решила просто делать, не привязываясь к пониманию, логике, просто доверилась вам. После занятия всегда хорошо, спокойно внутри. Я не видела света, движений энергии, не всегда удавались концентрации, иногда даже в шавасане (а они прекрасны) приходилось выгонять из головы кучу мыслей. Стала ли я любить себя и близкий больше, не знаю. Но определенно месяц прошёл более спокойно, меньше было раздражения, какая-то отрешенность от событий, их принятие. Но вы очень отозвались. И пока я дальше с вами, а там посмотрим. Спасибо за возможность узнать и почувствовать новое.
Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником
Принять участие
форматы и стоимость
Стоимость и форматы участия
Кундалини-йога
Что входит в эту стоимость:
- 30 дней практики
- 15 уроков, 4 психотехнологии
- Самостоятельный