Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 14 тыс. школ, 583 тыс. курсов, которые прошли больше 21 млн. учеников

Курс
4.7

Питание по сезонам

Секреты Восточной Медицины

Китайская диетология для здоровья и долголетия.

Учеников в школе: 52366
Отзывов о курсе: 5

Что вы получите:

  • Изучите систему питания и поведения по сезонам
  • Подберете рацион под себя без резких перемен
  • Сможете мудро кормить своих близких для поддержания баланса

Главный результат:

Получите не диету, а систему на долгие годы. Сохраните и приумножите молодость и здоровье. Питание по сезонам лежит в основе крепкого иммунитета.

Автор

Анна Осипова

• Дипломированный переводчик китайского языка, училась и работала в Китае 6 лет
• Дипломированный нутрициолог, имеет квалификацию на ведение профессиональной деятельности
• Продюсер онлайн-школы Цигун и Тайцзи «Секреты Восточной Медицины»

Программа

Основы традиционной китайской медицины и диетологии

  1. 1. Жизнь «на 6 цуней»: правила яншен-системы долголетия
  2. 2. Пять сезонов в китайской философии, вечный двигатель Инь-Ян
  3. 3. Как сезонное питание вырабатывает иммунитет
  4. 4. Принципы, патогены, созидающие энергии каждого сезона
  5. 5. Органы-мишени каждого сезона
  6. 6. Мудрое поведение круглый год: ошибки и полезные привычки

Пять сезонов и оздоровительное питание

  1. 1. Продукты-лидеры для весны, лета, осени, зимы и межсезонья
  2. 2. Полезные и вредные вкусы каждого сезона
  3. 3. Особенности каждого месяца в сезоне
  4. 4. Национальная черта сезонного питания в России
  5. 5. Специи: мудрое использование по сезону
  6. 6. Сборник любимых рецептов на каждый сезон

Отзывы

4.7
Наталья Колесникова Москва

Доброго дня, Анна! Благодарю Вас за ценные знания, которыми вы так щедро делитесь с нами. Очень внимательно изучила и следую вашим рекомендациям в проживании данного времени года - лето. Для себя решила, что проживу весь год по китайскому календарю.
Когда есть понимание, что в данный конкретный период можно употреблять в питании, то и тело отзывается: нет обострения болячек, что позволяет жить более комфортно. Как женщина, эмоции со мной, но в осознанности интересно наблюдать за собой и знать, куда тебя может эмоция привести! А значит вовремя можешь себя остановить.
Очень нравятся ваши посты в инстаграмме, даете много полезной информации, делитесь с нами рецептами. У Вас очень правильное понимание жизненных ценностей! До встречи с Вами на ваших площадках. Осипова Владимира тоже смотрю и слушаю с большим удовольствием. Всех благ Вашей семье!

Светлана Белая Москва

Добрый день, Аня! Благодарю Вас, Вы открыли мне огромный пласт такой необходимой информации! С жкт у меня давнишние большие проблемы, последние года 2 совсем не могла есть свежие овощи и фрукты, про жареное и прочие вкусности вообще молчу. После Вашего интенсива перестала есть и пить из холодильника, фрукты и овощи немного кипячу или обжариваю, стараюсь придерживаться того списка продуктов, который соответствует сезону и теперь нет дискомфорта после еды, не мучаюсь болями, вздутиями и прочими «радостями». Еще раз огромная благодарность за знания и другое, лучшее качество жизни.

Светлана Айткельдиева Алматы

Добрый день Анечка!!! То, что Вы делаете для нас, а именно Ваши знания, это неоценимое богатство. Я стала осознанно подходить к своему питанию, выбору продуктов. Прежде чем приступить к готовке, стала перечитывать Ваши советы. Помогает конечно и сборник рецептов. Мой муж очень любит готовить, поэтому мы с ним спорим до хрипоты и я всегда привожу примеры из Ваших вебинаров и пдф материала. Ну а если я его не убедила, я для себя и мамы готовлю отдельно. Но я заметила, что он стал прислушиваться к моим, вернее Вашим советам. И самое главное он престал пить ледяные напитки из холодильника и есть мороженое. Проще говоря все то, что Вы нам дали теперь для меня это настольные книги. И еще и самое главное я стала чувствовать себя лучше. Улучшился стул и т.д. Не будем вдаваться в физиологию. Еще раз спасибо!!! Удачи и здоровья Вашей семье!!!

Людмила Рейн Хайнсберг (Германия)

Здравствуйте, Анечка!
Спасибо вам большое за вашу заботу и внимание, ваши знания просто бесценны. Стараюсь придерживаться ваших рекомендаций по питанию, к примеру, раньше предпочитала готовить только свежий салат, а сейчас немного его довожу на сковородке или в кастрюльке до полуготовности, потом только заправляю растительным или оливковым маслом, зато не стало у мужа проблем с ЖКТ, мне нравилось в салаты класть много лука, а сейчас я его тоже довожу до полуготовности, и это более комфортно для желудка!
Много узнала и о селезенке...и стала на неё больше обращать внимание. Полезно было услышать о специях и о вкусах в соответствии с сезоном, всего полезного, что вы даете и не перечислить! !!
Всем рекомендую посещать ваши тренинги по питанию, просто такого больше нигде не услышите, если, конечно, хотите жить долго и быть здоровыми, а это и есть самое настоящее счастье, т.к. любые Цели и Удовольствия в Жизни достижимы!

Людмила Хасьянова Балаково

Анечка, добрый день! Большая благодарность тебе и Владимиру за все знания, которыми вы с нами делитесь. Сразу после получения этих знаний, использую. Режим дня полностью выполняем, научились во время ложиться спать и рано вставать, в питании то же много привычек поменяли, из холодильника холодное не пьём, не едим.
По рецептам твоим, Анечка, что готовила, очень понравилось. Овощи и зелень немного притушиваю. Можно сказать перестала есть мороженное. Супы варю с машем и чечевицей. Куркума всегда на столе. Горькое начала есть, немного. Йогурты перестала так много есть, только с творогом. Имбирь с лимоном употребляем. Всё это очень хорошие результаты даёт.
У меня нет жёлчного пузыря, но я особо не чувствую это. Придерживаюсь твоих рекомендаций и это даёт положительные результаты. Я всё время конспектирую на занятиях, а вот в плотную ещё не прорабатывала так, как бы мне хотелось полученный материал. Год уже сильно болен муж. Конечно, очень хочется всё проработать так как надо. Всего самого наилучшего вам с Владимиром, счастья вашей семье. Большое спасибо.

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Принять участие

форматы и стоимость

Стоимость и форматы участия

ХИТ

Интенсив

1 900 ₽
1 900 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • 3,5 часа обучения
  • 13 уроков
  • Самостоятельный
Принять участие