4.7Базовое меню
Зарегистрируйся и получи базовое меню, которое позволит подготовиться к очистительной программе
Что вы получите:
- Конструктор для всех приемов пищи в течение дня
- Знание о продуктах, которые можно включить в рацион
- 15 вариантов полезных перекусов
Главный результат:
Сможете не только подготовить организм к очищению, но и снизить вес с пользой для организма, при соблюдении рекомендаций!
Автор
Лилия Стародубцева
— Диетолог с 13-летним стажем
— Дипломированный реабилитолог с медицинским образованием
— Практикующий нутрициолог
— Автор статей в международном издании "Наша кухня" и "Аргументы и факты"
— Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов
— Диетолог в фитнес-марафоне Анны Бузовой BAXUS
Условия участия
Вы получите меню сразу после регистрации.
Отзывы
4.7Начала понемногу менять свой рацион.
Еще полностью исключила все ошибки: на ужин и съела рагу из овощей и салат с брынзой, никаких круп и белка.
Ведь, чтобы начать с правильного завтрака, нужно съесть правильный ужин!)
С утра позавтракала кашкой и яблочком. Отказалась от кофе растворимого. В течение дня держалась от искушения съесть что-нибудь сладенькое. В обед гречка с тушеной курочкой.
На ужин салатик из огурчиков со сметанкой и термостатный йогурт с отрубями.
Пытаюсь внедрить в свой рацион, помимо гречи, и другие крупы (не очень люблю их, но буду привыкать).
Рацион питания меняю постепенно. Сразу не получится. Добавляю новые продукты.
Не скажу что изменила координатно что-то, но убрала мучное, меньше сладкого. Трудно даётся, стараюсь.(
Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником
Инструкция
Инструкция
Бесплатно
Что вы получите:
Зарегистрируйся и получи базовое меню, которое позволит подготовиться к очистительной программе