4.7Женская Йога — Кундалини-йога
Практика включает в себя большое количество оздоровительных техник, которые улучшают состояние репродуктивной системы и в целом приведут организм в тонус
Что вы получите:
- Омоложение и стабилизация веса
- Очищение тела и отказ от вредных привычек
- Пробуждение творческого начала и ясность ума
- Нормализация работы сердечно-сосудистой и нервной систем
- Обретение контроля над своей жизнью и внутренний баланс
Главный результат:
Работа с энергией, сосредоточенной в зоне крестца, приближает к пониманию собственной сущности, учит жить в гармонии с собой и дарит «невыносимую легкость бытия
Подробное описание
Согласно древнему учению в женском теле есть особо чувствительные зоны, которые называются лунными центрами. Эти 11 точек словно антенны невероятно чувствительны к энергии нашего спутника. Они активируются поочередно в зависимости от фазы 28-дневного цикла. Через работу с телом, пение мантр и выполнение мудр женщина наполняется энергией и налаживает контакт со своей истинной сущностью.
Все практики направлены на пробуждение дремлющей энергии Кундалини. Они стараются мягко подтолкнуть божественный огонь в нужном направлении. Чтобы он своей силой очистил и преобразил женщину.
Автор
Алексей и Виктория Власовы
• Большой опыт. Занимаются йогой и просветительской деятельностью с 2000 года.
• Квалификация. Сертификация по стандарту американского Yoga Alliance с правом преподавания Кундалини-йоги.
• Семейная пара. Одна миссия, одно общее дело. Обучают и преподают йогу также вместе.
Программа
Урок 1: Комплекс для владения собой (Сахиби крийя)
- Когда вы способны контролировать свою территорию, вы действуете из своего центра. С ментальной точки зрения это означает, что вы можете ставить перед собой задачи, цели, удерживать в голове и достигать их. С точки зрения тела это означает, что кровь может свободно по нему циркулировать. Крийя практикуемая в этом уроке также помогает для коррекции менструальных нарушений, стимуляции работы сердца, сердечной и эндокринной систем, для концентрации и контроля ума и «сахиби», своего существа.
- Сахиби Крийю хорошо выполнять, когда необходимо сбалансировать свое внутреннее состояние, поднять настроение, избавиться от стресса, а также справиться с неприятными эмоциями.
Урок 2: Освобождение от предменструального напряжения и балансирование сексуальной энергии
- Многие женщины испытывают предменструальное напряжение. Оно выражается в перепадах настроения, неприятных и даже болезненных ощущениях внизу живота, отечность, повышенный аппетит. Также наблюдается дисбаланс сексуальной энергии.
- Этот комплекс упражнений регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза.
Урок 3: Комплекс для открытого и спокойного сердца
- Комплекс направлен на открытие сердечной чакры Анахата, которая расположена в области груди и отвечает за наши душевные переживания, способность любить, открываться для жизни, строить гармоничные взаимоотношения с другими людьми и противоположным полом. Этот комплекс является отличной практикой для открытия сердца и пребывания в связи с собственной Душой. Он также развивает общую гибкость и укрепляет нервную cистему и чакру пупочного центра. Таким образом, это хорошая практика для зеленой энергии и силы.
- Практикуя этот комплекс вы снимаете блокировки и позволяете нашему сердцу переживать всю глубину чувств, открываетесь для любви и процветания. Эмоционально, этот комплекс добавляет ясность восприятия ваших отношений с самим собой и с другими людьми. Если вы расстроены на работе или в личных отношениях, сделайте этот комплекс, прежде чем решить, как действовать. Тогда вы решите проблему от сердца. Физически, этот комплекс укрепляет легкие и сердце.
Урок 4: Комплекс для снятия стресса
- Жизнь эпохи Водолея может быть невероятно напряженной. Она заставляет буквально нас жонглировать работой, семьей и регулярными повседневными обязательствами. Обычный день может быть достаточно стрессовым для нас.
- К счастью, Кундалини-йога предлагает множество инструментов для управления стрессом. На самом деле, управление стрессом - прекрасный побочный эффект последовательной практики Кундалини-йоги!
- Данный комплекс упражнений поможет снять стресс, сбалансировать чакры и сохранить парасимпатическую нервную систему сбалансированной и сильной. Это даст вам внутреннее спокойствие, которое поможет быть более эффективными. Обычно в жизни так много напряжения, что мы в конечном итоге чувствуем себя оцепеневшими. Мы часто в жизни упускаем шанс из-за недостатка восприимчивости.
Урок 5: Эмоциональный и ментальный баланс и предотвращение ранней менопаузы
- Комплекс упражнений для эмоционального и ментального баланса особенно полезен для женщин испытывающих эмоциональный кризис, вспышки гнева, неконтролируемые эмоции. Ее выполняют в те моменты, когда возникает депрессивное состояние, вы испытываете чувство гнева, вам хочется идти против всех правил.
- Данная женская практика традиции Кундалини-йоги приведет вас к эмоциональному и ментальному балансу, увеличит запас жизненных сил и энергии:
- • Ломает внутренний негатив.
- • Настраивает пупочный центр и помогает стать спокойными эмоциональным и гневным людям.
- • Способствует возвышению духа, развивает желание бороться и не сдаваться.
- • Предотвращает женские заболевания, а также чувство незащищенности и чрезмерные эмоциональные проявления.
- • Рекомендована для предотвращения преждевременного климакса.
Урок 6: Упражнения для женщин на каждый день
- Кундалини-йога — это целый мир, открытый для исследования и применения в вашей жизни. Это уникальная дисциплина, работающая со всей вашей нервной и эндокринной системами - именно тем, что страдает у женщин в первую очередь. Она проясняет и совершенствует работу ума. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую вы сможете творчески воплощать в жизни.
- Из волшебства Кундалини-йоги, мудрости европейской традиции и вибрационных техник родилась методика погружения вглубь женской силы. Вы прикоснетесь к ней и начнете знакомство с своей внутренней безбрежностью. Отсюда идет ваше счастье и ваша сила, потому что только сильная, свободная, реализованная женщина красива!
- В этот комплекс были включены упражнения, рекомендованные Йоги Бхаджаном женщинам для ежедневной практики, чтобы женщина поддерживала себя молодой и красивой.
Урок 7: Медитация для любви к себе
- Откройте в себе Любовь. Отдайтесь потоку, позвольте этому происходить, пройдите от начала до конца. Делайте это осознанно.
- «Любовь не управляет вами. Что руководит вами, так это страх, феноменальный страх. Через эту крийю можно призвать любовь и уменьшить страх… Если вы не можете благословить себя, то никто не может благословить вас». Йоги Бхаджан.
- Медитативный комплекс этого урока направлен на призвание любви. Если мы любим себя, то способны любить и других. Мы действуем из чувства любви, а не под влиянием сковывающего нас страха. Эта медитация позволяет нам благословить себя и осознать чувство любви к себе, как к совершенному Творению.
Условия участия
Вы можете заниматься из дома, на работе или отдыхе, находясь в любой точке мира и имея под рукой компьютер или телефон. У вас будет удобный личный кабинет со всеми материалами курса.
Отзывы
4.7К концу практики защемило в горле, я вспомнила тот момент, когда была истинно счастлива, когда душа трепетала и так захотелось повторить все это заново. Может быть именно в этом отрезке времени я и поймала тот баланс, который был необходим. Благодарим!
Сат Нам! Занимаюсь ежедневно, уже вошло в привычку. Очень хорошие практики! Пранаяму стараюсь каждый день делать. Очень нравится заниматься рано утром: солнышко встаёт, освещает первыми весенними лучами. Настроение весь день отличное и энергии хватает на много дел. Может кто-то и скучает дома, а у нас времени даже не хватает)
Виктория, привет, у меня хорошая новость, плачу от радости, пришли результаты последней диагностики: «Рецидив не обнаружен»! В лёгких и печени метастазов нет. Это хороший результат. Я ждала этого 2 года. 3 месяца назад я проходила диагностику, т.е 2.10.20 и была в шоке после 15 курсов химиотерапии и операции у меня множественные метастазы в лёгких, печени. Я конечно не буду сдаваться и буду лечиться. В конце октября пошла на 2-ую линию химиотерапии и также решила поднимать внутренние ресурсы с помощью йоги, медитации, веры и стала с вами регулярно заниматься на онлайн-занятиях. Заниматься онлайн очень удобно, можно делать везде, даже в больнице. По самочувствию и по внутреннему состоянию ищу нужную практику. Некоторые повторяю по несколько раз. У меня есть теперь любимая целительная медитация «Ра Ма Да Са». Стандартное медицинское лечение плюс ваши занятия, медитации, семинары, книги дали хороший результат. Благодарю, благодарю, благодарю от всего сердца! Дай Бог вам крепкого здоровья, благополучия и процветания! Мой отзыв можно опубликовать, я хочу чтобы другие тоже прочитали, какую пользу вы приносите людям!
Сначала дело не шло. Гнева не было. Ну не было гнева. Делаю и делаю просто, как упражнения. А ничего не поднимается. Пришлось усиленно пригласить. Очень усиленно. И ведь пришёл, поднялся этот гнев, раздражение. Плотину прорвало. Это я к чему? К тому, что однозначно осознала - даже если сейчас всё радостно и радужно, глубоко внутри всегда есть неприбранные уголки. Я их сегодня отмыла прорвавшимися слезами. Благодарю за практику! Сат Нам!
Всем здравствуйте! Хочу поблагодарить Викторию, у которой не так давно была на занятиях женской йоги. Практики проводит Виктория, они интересные, заряжают энергией, расслабляют тело, приводят в порядок ум и тело, всё просто и чётко. Я ушла под впечатлением. Уже записалась повторно. Послевкусие, как говорит Виктория, действительно ощутимо, подтверждаю: всё работает!
Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником
Вопросы и ответы
Кундалини - что это?
Энергия Кундалини – это внутренняя сила, которая присутствует в каждом человеке.
Почему Кундалини-йога такая мощная и быстродействующая?
Кундалини-йога основана на крийях или на специальных последовательностях упражнений, а не только на позах.
Зачем на занятиях Кундалини-йоги поют мантры?
С практикой мантр человек накапливает позитивную энергию, развивает способность создавать свою жизнь и реализовывать свои прекрасные стремления.
Как долго нужно практиковать Кундалини-йогу чтобы получить эффект?
Эффект вы почувствуете уже после первого занятия, если сделаете его полностью согласно указаний преподавателя.
В какое время суток лучше практиковать Кундалини-йогу?
Лучшее время для занятий - время, когда вас никто не беспокоит:)
Могу ли я эффективно заниматься самостоятельно?
Конечно можете. Даже начиная с нескольких минут практики каждый день, вы доставите себе ощутимую пользу.
подарок
Пробный урок "Женская йога"
Принять участие
форматы и стоимость
Стоимость и форматы участия
LIGHT — 1 месяц
Что входит в эту стоимость:
- Доступ ко всем видеоурокам курса на 1 месяц
- 7 уроков
- С куратором
Сомневаетесь?
Получите доступ к пробному уроку на 5 дней, чтобы почувствовать качество занятий и опыт наших учителей лично.
подарок
LIGHT — 3 месяца
Что входит в эту стоимость:
- Доступ ко всем видеоурокам курса на 3 месяца
- 7 уроков
- С куратором
Сомневаетесь?
Получите доступ к пробному уроку на 5 дней, чтобы почувствовать качество занятий и опыт наших учителей лично.
подарок
PRO — 3 месяца
Что входит в эту стоимость:
- Единовременный доступ к 6 курсам школы на 3 месяца
- 6 курсов, 42 видеоурока
- С куратором
Сомневаетесь?
Получите доступ к пробному уроку на 5 дней, чтобы почувствовать качество занятий и опыт наших учителей лично.
подарок