Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 14 тыс. школ, 583 тыс. курсов, которые прошли больше 21 млн. учеников

Курс
4.9

Утреннее пробуждение с Будниковым

Академия WelcomeBackHome

Курс дыхательных практик для начинающих. Освоишь пранаяму и твое утро станет ресурсным, созидательным и вдохновляющим!

Учеников в школе: 100000
Отзывов о курсе: 7

Что вы получите:

  • Изучишь пранаяму — дыхательную практику из йоги
  • Вегетативная нервная система будет в балансе
  • Научишься управлять своими состояниями
  • Расширишь свое восприятие
  • Сможешь сонастроиться с настоящим моментом

Главный результат:

Овладеешь инструментами изменения состояния. Ведь не так важно, в каком состоянии ты проснулся, если умеешь его трансформировать.

Подробное описание

У тебя так бывает? Начался новый день, но ты морально к нему не готов, в голове какая-то мутность и нет ясности...

Теперь утро может стать твоим любимым временем суток, ресурсным, созидательным, вдохновляющим. Изменить отношение к утру помогут «продышки».

Дыхательная практика — это «тайное оружие» продуктивности. Это то, что дает ресурс каждое утро. Ты сможешь обрести «вау-эффект» ясности сознания и свежести восприятия.

Автор

Игорь Будников

- Обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.
- Создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 100 тысяч человек.
- Автор популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome.

Программа

Противопоказания к курсу:

  1. 1. Месячные
  2. 2. Беременность (любой срок)
  3. 3. Артериальная гипертония и болезни сердца - осваивать с осторожностью
  4. 4. Органические поражения сердца
  5. 5. Состояние после тяжелых черепно-мозговых травм
  6. 6. Состояние после полостных операций
  7. 7. Паркинсонизм и другие нейроинфекции
  8. 8. Психические заболевания и расстройства
  9. 9. Операции на голове, грудной клетке и брюшной полости
  10. 10. Эпилепсия
  11. 11. Атеросклероз и тромбоз
  12. 12. Глаукома (повышенное внутриглазное давление), повышенное внутричерепное давление
  13. 13. Злокачественные опухоли любой локализации
  14. 14. Острые воспалительные процессы в легких, брюшной полости и голове
  15. 15. Отслоение сетчатки

Условия участия

Курс рассчитан на восемь дней, на освоение каждого урока у тебя будет два утра.

Ты можешь внести добровольное пожертвование по окончанию обучения, если полученный результат тебя порадует и захочется выразить благодарность за курс.

Отзывы

4.9
Павел Белкин

Вкусил первое занятие — огонь!
А главное все понятно и просто объясняется.
С дыханием у меня всегда были непонятки какие-то во время практик — после урока туман начал рассеиваться)
Игорь, благодарю.

Артём Кузнецов

После практики с ума спадает пелена. Мир ощущается чище, меньше ментальных программ описывают происходящее вокруг, больше концентрации внимания на внутреннем состоянии и его отслеживание.

Лейсан

Игорь, благодарю за ценную практику продышек! Ощутила глубокий внутренний покой и тишину, в теле лёгкость и воздушность. Ощущение, будто ты, как в океане во время штиля, плывешь расслабленно и приятно, и тебя не беспокоят как раньше проплывающие беспокойные мысли, ты их видишь, но они больше не цепляются и не тянут за собой.

Natasha Savolaynen

Я по натуре типичная сова, и этап пробуждения для меня - это битва с самой собой, но с тех пор, как я начала заниматься, совсем всё по другому, сейчас наоборот, если я пропущу практику, тогда у меня отвратительное настроение и всё идёт не так.

Елена

Игорь, благодарю вас за такую возможность, которую вы подарили. Я новичок в дыхательных практиках, результат потряс, после занятия пропала сонливость, слабость, чувствую себя намного бодрее, настроение улучшилось.

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Курс

Курс

Бесплатно

Что вы получите:

Курс дыхательных практик для начинающих. Освоишь пранаяму и твое утро станет ресурсным, созидательным и вдохновляющим!