4.9Утреннее пробуждение с Будниковым
Курс дыхательных практик для начинающих. Освоишь пранаяму и твое утро станет ресурсным, созидательным и вдохновляющим!
Что вы получите:
- Изучишь пранаяму — дыхательную практику из йоги
- Вегетативная нервная система будет в балансе
- Научишься управлять своими состояниями
- Расширишь свое восприятие
- Сможешь сонастроиться с настоящим моментом
Главный результат:
Овладеешь инструментами изменения состояния. Ведь не так важно, в каком состоянии ты проснулся, если умеешь его трансформировать.
Подробное описание
У тебя так бывает? Начался новый день, но ты морально к нему не готов, в голове какая-то мутность и нет ясности...
Теперь утро может стать твоим любимым временем суток, ресурсным, созидательным, вдохновляющим. Изменить отношение к утру помогут «продышки».
Дыхательная практика — это «тайное оружие» продуктивности. Это то, что дает ресурс каждое утро. Ты сможешь обрести «вау-эффект» ясности сознания и свежести восприятия.
Автор
Игорь Будников
- Обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.
- Создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 100 тысяч человек.
- Автор популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome.
Программа
Противопоказания к курсу:
- 1. Месячные
- 2. Беременность (любой срок)
- 3. Артериальная гипертония и болезни сердца - осваивать с осторожностью
- 4. Органические поражения сердца
- 5. Состояние после тяжелых черепно-мозговых травм
- 6. Состояние после полостных операций
- 7. Паркинсонизм и другие нейроинфекции
- 8. Психические заболевания и расстройства
- 9. Операции на голове, грудной клетке и брюшной полости
- 10. Эпилепсия
- 11. Атеросклероз и тромбоз
- 12. Глаукома (повышенное внутриглазное давление), повышенное внутричерепное давление
- 13. Злокачественные опухоли любой локализации
- 14. Острые воспалительные процессы в легких, брюшной полости и голове
- 15. Отслоение сетчатки
Условия участия
Курс рассчитан на восемь дней, на освоение каждого урока у тебя будет два утра.
Ты можешь внести добровольное пожертвование по окончанию обучения, если полученный результат тебя порадует и захочется выразить благодарность за курс.
Отзывы
4.9Вкусил первое занятие — огонь!
А главное все понятно и просто объясняется.
С дыханием у меня всегда были непонятки какие-то во время практик — после урока туман начал рассеиваться)
Игорь, благодарю.
После практики с ума спадает пелена. Мир ощущается чище, меньше ментальных программ описывают происходящее вокруг, больше концентрации внимания на внутреннем состоянии и его отслеживание.
Игорь, благодарю за ценную практику продышек! Ощутила глубокий внутренний покой и тишину, в теле лёгкость и воздушность. Ощущение, будто ты, как в океане во время штиля, плывешь расслабленно и приятно, и тебя не беспокоят как раньше проплывающие беспокойные мысли, ты их видишь, но они больше не цепляются и не тянут за собой.
Я по натуре типичная сова, и этап пробуждения для меня - это битва с самой собой, но с тех пор, как я начала заниматься, совсем всё по другому, сейчас наоборот, если я пропущу практику, тогда у меня отвратительное настроение и всё идёт не так.
Игорь, благодарю вас за такую возможность, которую вы подарили. Я новичок в дыхательных практиках, результат потряс, после занятия пропала сонливость, слабость, чувствую себя намного бодрее, настроение улучшилось.
Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником
Курс
Курс
Бесплатно
Что вы получите:
Курс дыхательных практик для начинающих. Освоишь пранаяму и твое утро станет ресурсным, созидательным и вдохновляющим!