Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 14 тыс. школ, 583 тыс. курсов, которые прошли больше 21 млн. учеников

Пробный курс
4.8

Здоровье твоей спины 2.0

Александр Волосков

Это пробный курс марафона «Здоровье твоей спины 2.0». Пройдите первую неделю и три первых урока, выполняйте домашние задания.

Учеников в школе: 90980
Отзывов о курсе: 10

Что вы получите:

  • Изучите основы оздоравливающих целостных природных движений
  • Получите ресурс для для со-творения своей здоровой жизни
  • Освоите практики и упражнения для снятия боли и напряжения

Главный результат:

Сможете принять решение пойдешь ли с нами по пути здоровья на полный марафон «Здоровье твоей спины 2.0».

Автор

Александр Волосков

Мастер йоги, ведических и Славянских практик.
Продвинутый тренер международного Университета Единства (Oneness University, India).
Основатель Целительной системы «Здравушка» и программ «Здоровье твоей спины», «Сила Рода», «Сила Любви».

Программа

Вводный урок

  1. Анонс программы.

Урок 1.

  1. Упражнения скорой помощи для снятия острой боли, напряжения, дискомфорта;
  2. Упражнения для активации и укрепления глубоких мышц позвоночника (мышечного корсета);
  3. Упражнения для вытяжения и декомпрессии позвоночника, а также для восстановления межпозвонковых дисков;
  4. Медитация «Безмятежный ум».

Урок 2.

  1. Природная подвижность позвоночника.
  2. Синхронизация движений верха и низа.
  3. Ось позвоночника и здоровая осанка.

Условия участия и гарантия

100% возврат стоимости пробных уроков.

Если вы решите, что уроки не принесли вам никакой пользы и были ошибкой, мы вернем вам полную стоимость пробных уроков.
Если решите пройти полный марафон, мы вычтем стоимость пробных уроков из стоимости марафона.
Получается, что вы ничего не теряете. Вы инвестируете в своё здоровье!

Отзывы

4.8
Любава Рунова

Мне неоднократно было рекомендовано заниматься растяжками. Казалось, что если я свободно наклоняюсь и достаю ладошками до пола этого достаточно и до конца не осознавала наличие мышечного панциря. В настоящее время тело ощущается тяжелым скованным и потягушки болезненными. Курс построен на том чтобы тело через встряхивания, потягивания оживить и запустить волну самовосстановления.

Любовь Азаркина

Сейчас есть облегчение, чему я очень рада. Но применялось множество действий для этого.
На вашу страничку зашла случайно (хотя я уверена случайностей не бывает). Значит пришло время сдвинуться с мёртвой точки. Правда физкультурой заниматься не люблю. Но вам видео сдвигают в моем мозге что-то такое мне не знакомое...
Пытаюсь разобраться и занимаюсь. Но медленно конечно.
Спасибо большое за понимание. Вы очень позитивный тренер. Успехов вам и вашей помощнице.

Наталья Смирнова

Не до конца получались упражнения. С тазом - да, с грудным отделом и головой сложнее. Тело не до конца слушается. А так все замечательно!) Все упражнения понравились.
Верю в Вашу помощь и исцеление! Всей душой и телом желаю быть здоровой!

Ирина Лем

Спасибо. Так просто, но прочувствовала все мышцы. Очень понравилось!

Марина Худобердина

После практики я чувствую себя живее. Спасибо
Я уделяю внимание своё осознанности и трансформации своего внутреннего состояния. Я вижу свою жизнь в гармонии и балансе с окружающим миром

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Принять участие

форматы и стоимость

Стоимость и форматы участия

ХИТ

Пробный

1 980 ₽
1 980 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • 1 неделя обучения
  • 3 урока
  • Самостоятельный
  • Гарантия возврата 100% возврат стоимости пробных уроков.
Принять участие