4.7Дыхание как антистресс
Ищете пути расслабиться и снять напряжение со всего тела, часто испытываете стресс на работе и дом - встреча точно для Вас!
Что вы получите:
- Узнаете, насколько у вас полноценное дыхание
- Через тест-упражнение проверим наши дыхательные мышцы
- Выполним упражнения для диафрагмы и снятия стресса
Главный результат:
Вы узнаете, как помочь организму поддержать и улучшить его защитные свойства от внешних неприятностей с помощью дыхательных практик
Подробное описание
На вебинаре мы с вами разберем:
— Как с помощью дыхания снять стресс и убрать тревогу?
— Как помочь организму поддержать и улучшить его защитные свойства от внешних неприятностей?
— Как помогать своим легким оставаться в здоровом и активном состоянии?
— Существует ли «правильное дыхание»?
— Нужно ли контролировать свое дыхание в течение всего дня?
Автор
Александра Бонина
✔Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
✔Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
✔Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
Отзывы
4.7Несколько дней мучаюсь кашлем, после упражнений на вебе приступ кашля прошел. Удивительно. Решила участвовать в дальнейшем марафоне
Выполнила все тесты, которые предлагались Александрой на встрече. Сделала для себя несколько выводов - с дыханием моим надо работать и качественно
Давно заметила, что с дыханием что-то не то. Выполненные тесты подтвердили мое опасение. Надо работать с дыханием, однозначно
После упражнений на встрече лучше начала отделяться мокрота. Удивительно
Муж курит много, дала ему на выполнение тесты Александры, супруг удивлен результатам.
Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником
Вебинар
Вебинар
Бесплатно
Что вы получите:
Ищете пути расслабиться и снять напряжение со всего тела, часто испытываете стресс на работе и дом - встреча точно для Вас!