Персональная схема питания по Аюрведе

Прекрасное меню! Очень понравился завтрак из киноа (пробовала впервые) с тыквой и шпинатом. Вариант пшенной каши с овощами тоже порадовал.
Из обеденных блюд уже готовила кичри с брокколи, сельдереем, морковью. Обычно маш заменяю на оранжевую чечевицу, но рискнула сделать в этот раз с машем. Оказалось вкусно!
Я очень люблю перловую и ячневую крупы, поэтому приготовила перловый суп с овощами - и не разочаровалась!
Остальные блюда ждут своего часа. Но я их обязательно попробую! С Aurveda.pro и клубом Йога еды питание становится разнообразным, вкусным и полезным!

Очень понравилось. Был запрос у меня по снижению большого веса. За это время ушло около 1кг веса. Так совпало, что в этот период были праздники, и я приготовила домашний торт из белой муки и белого сахара, как результат - вес быстро вернулся. Но за несколько дней , после питания по данному меню - опять стал снижаться. Еще заметила, что перестало тянуть на сладкое и кусочничать между обедом и ужином. Отпала потребность в калорийной еде. Почувствовала, что больше надо пить, а раньше не ощущала такие потребности организма и поэтому было сложно заставлять себя пить воду. Огромное спасибо за предоставленное меню. Р. S. Есть сложности с некоторыми блюдами ( с миндальным молоком, гречневой и рисовой мукой ), думаю потихоньку и их включу в свой рацион

Мне понравились рецепты, кое-что я и раньше готовила. Идеи некоторые воплотила в жизнь, вкусно! Очень развивает кулинарную фантазию! Благодарю!

Спасибо за меню. Очень внимательно прочитала. Применяю на практике. Утром предпочитаю пшенную кашу с овощами (морковь, тыква, перцы), что-нибудь оранжево-красное, чтобы по цвету сочеталось. На обед кичари с овощами, машем или нутом. На ужин рис с овощами либо гречка. Иногда овощной супчик и на обед и на ужин. Спасибо за рецепты. Вкусные, простые в приготовление блюда. Полезные и лёгкие!

Благодаря программе питания по аюрведе, я живу новой замечательной жизнью. Раньше не любила готовить, так как блюда не приносили радости и здоровья. Благодаря умению готовить аюрведические блюда, у меня улучшилось настроение, чувствую легкость в организме. Улучшилась работа ЖКТ, глаза светятся. Придерживаюсь графика приема пищи и правильности приема продуктов. Спасибо большое за информацию и практические советы по питанию по аюрведе. Рекомендую всем не игнорировать тысячелетние знания аюрведы и заботиться о своем здоровье! Мира и добра!!!