Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 14 тыс. школ, 583 тыс. курсов, которые прошли больше 21 млн. учеников

Инструкция
5.0

Персональная схема питания по Аюрведе

Аюрведа Суть Здоровья

Заполните небольшую анкету, чтобы мы могли подобрать для вас меню и получите персональную схему Аюрведического питания!

Учеников в школе: 3000
Отзывов о курсе: 9

Что вы получите:

  • Подробные рецепты 3 завтраков, обедов и ужинов по Аюрведе
  • Видео от аюрведического врача с рекомендациями для здоровья
  • Узнаете, какие аюрведические блюда будут полезны именно вам
  • Улучшите ваше самочувствие и продуктивность

Главный результат:

Вы ускорите свой путь к телу вашей мечты благодаря правильно подобранному питанию

Подробное описание

Аюрведическая кулинария – это искусство совмещать 150 видов продуктов и 52 специи так, чтобы каждое блюдо было исцеляющим и вкусным.

Каждому из нас нужно свое, особенное индивидуальное меню. Аюрведа помогает нам лавировать между всеми нашими потребностями по здоровью. Учит, как совмещать продукты и специи в правильных сочетаниях и пропорциях.

Аюрведическая кулинария отличается от любой другой своими лечебными свойствами. В Аюрведе еда — это лекарство. Поэтому, пища должна быть не только вкусной, но и полезной для здоровья каждого конкретного человека.

Автор

Роман Александрович Лихачев

• Изучает аюрведу с 2010 года
• Обучался в Индии у доктора Танмаи Госвами, а также в РУДН на кафедре восточной медицины у доктора Бориса Рагозина
• Преподает с 2016 года
• Провел свыше 3000 консультаций по здоровью
• Более 30 000 студентов прошли платные и бесплатные программы
• Свыше 1 000 отзывов

Отзывы

5.0
Надежда Кузнецова

Прекрасное меню! Очень понравился завтрак из киноа (пробовала впервые) с тыквой и шпинатом. Вариант пшенной каши с овощами тоже порадовал.
Из обеденных блюд уже готовила кичри с брокколи, сельдереем, морковью. Обычно маш заменяю на оранжевую чечевицу, но рискнула сделать в этот раз с машем. Оказалось вкусно!
Я очень люблю перловую и ячневую крупы, поэтому приготовила перловый суп с овощами - и не разочаровалась!
Остальные блюда ждут своего часа. Но я их обязательно попробую! С Aurveda.pro и клубом Йога еды питание становится разнообразным, вкусным и полезным!

Евгения Колобова

Очень понравилось. Был запрос у меня по снижению большого веса. За это время ушло около 1кг веса. Так совпало, что в этот период были праздники, и я приготовила домашний торт из белой муки и белого сахара, как результат - вес быстро вернулся. Но за несколько дней , после питания по данному меню - опять стал снижаться. Еще заметила, что перестало тянуть на сладкое и кусочничать между обедом и ужином. Отпала потребность в калорийной еде. Почувствовала, что больше надо пить, а раньше не ощущала такие потребности организма и поэтому было сложно заставлять себя пить воду. Огромное спасибо за предоставленное меню. Р. S. Есть сложности с некоторыми блюдами ( с миндальным молоком, гречневой и рисовой мукой ), думаю потихоньку и их включу в свой рацион

Наталья Либо

Мне понравились рецепты, кое-что я и раньше готовила. Идеи некоторые воплотила в жизнь, вкусно! Очень развивает кулинарную фантазию! Благодарю!

Maryna Klimavets

Спасибо за меню. Очень внимательно прочитала. Применяю на практике. Утром предпочитаю пшенную кашу с овощами (морковь, тыква, перцы), что-нибудь оранжево-красное, чтобы по цвету сочеталось. На обед кичари с овощами, машем или нутом. На ужин рис с овощами либо гречка. Иногда овощной супчик и на обед и на ужин. Спасибо за рецепты. Вкусные, простые в приготовление блюда. Полезные и лёгкие!

Щелкина Наталья

Благодаря программе питания по аюрведе, я живу новой замечательной жизнью. Раньше не любила готовить, так как блюда не приносили радости и здоровья. Благодаря умению готовить аюрведические блюда, у меня улучшилось настроение, чувствую легкость в организме. Улучшилась работа ЖКТ, глаза светятся. Придерживаюсь графика приема пищи и правильности приема продуктов. Спасибо большое за информацию и практические советы по питанию по аюрведе. Рекомендую всем не игнорировать тысячелетние знания аюрведы и заботиться о своем здоровье! Мира и добра!!!

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Инструкция

Инструкция

Бесплатно

Что вы получите:

Заполните небольшую анкету, чтобы мы могли подобрать для вас меню и получите персональную схему Аюрведического питания!