Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 14 тыс. школ, 583 тыс. курсов, которые прошли больше 21 млн. учеников

Вебинар
5.0

Для новичков и продвинутых на кето-диете

Кето школа Никашиной Ирины

Все тонкости кето-питания: последний опыт и наработки. Вебинар подходит для начинающих и продвинутых на кето!

Учеников в школе: 6000
Отзывов о курсе: 21

Что вы получите:

  • Поймете принципы здорового кето-питания
  • Узнаете, что мешает кетозу на само-кето
  • Выявите преимущества на кето-питании
  • Сможете войти на кето-питание мягко

Главный результат:

На вебинаре вы изучите принципы и преимущества здорового кето-питания. Сможете постройнеть и значительно улучшить качество своего здоровья.

Подробное описание

На часовом вебинаре вы узнаете:

- что такое кето-питание
- противопоказания и последние исследования
- как мягко войти без кето-гриппа
- что такое баланс электролитов, и насколько он важен
- как правильно составлять блюда и БЖУ
- белок, как правильно посчитать норму и почему она должна быть индивидуальной
- период адаптации: от чего зависит и как себе помочь?
- по какому графику питаться?
- как расширять питание?
- как быть, если вес стоит после входа на кето?
- какие ошибки часто допускают те, кто давно на кето?
- можно ли жить на кето постоянно?

Автор

Кето-школа Никашиной Ирины

- Диетолог, нутрициолог, консультант кето и LCHF питания.
- Консультант Anti Age и детокс-программ.
- Автор книги "Друг по имени Кето".

Программа

Вебинар для новичков и продвинутых на кето

  1. - Тема вебинара;
  2. - Противопоказания к кето-диете
  3. - Откуда берется наша энергия
  4. - Про электролиты
  5. - Симптомы дефицита электролитов
  6. - Факты про инсулинорезистентность
  7. - Питание по голоду = интуитивное питание = интервальное голодание
  8. - Преимущество кето
  9. - Идеал ЖБУ
  10. - Программа Fat Secret
  11. - Продукты на кето
  12. - Разница в блюдах
  13. - Что мешает кетозу на само-кето
  14. - Как должен уходить вес
  15. - Средние показатели курса после углеводного питания
  16. - Программа курса "Кето Комета", как проходит курс

Отзывы

5.0
Юлия

Вебинар, как всегда, огонь, четко, все по полочкам! Ирина лучшая кетоФея!

Ольга

Благодарю от всей души за такой интересный и насыщенный вебинар!

Ольга

Огромное спасибо, было очень интересно и познавательно, хорошо, что запись сохранилась, а то не успела вовремя, а так даже 2 раза прослушала, и каждый раз что-то новое для себя узнала, благодарю!

Марина

Спасибо, очень интересно было смотреть и слушать вас, Ирина!

Елена

Добрый день Ирина! Вчера смотрела вебинар на одном дыхании! Мне посчастливилось бесплатно, благодаря вашему доброму сердечку, попасть на ваш курс! Если честно, сначала не поверила, когда ассистент написал мне в директ. Очень рада, что я с вами. Читаю все уроки и смотрю ваши видео по 2 раза! Надеюсь, что мой вес наконец-то сдвинется с места! Спасибо вам, наша фея!

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Показать еще отзывы

Вопросы и ответы

Какие имеются противопоказания к кето-диете?

Диабет 1 типа, почечная или сердечная недостаточность, беременность, грудное вскармливание ребенка, если оно превышает 50% рациона ребенка, активная онкология.

Вебинар

Вебинар

Бесплатно

Что вы получите:

Все тонкости кето-питания: последний опыт и наработки. Вебинар подходит для начинающих и продвинутых на кето!