Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 14 тыс. школ, 583 тыс. курсов, которые прошли больше 21 млн. учеников

Курс
4.9

Уникальная технология коррекции и удержания веса

Авторская методика похудения Татьяны Забалуевой

До минус 5 кг уже в первую неделю - без подсчета калорий, диет, голодовок, БАД.

Учеников в школе: 45000
Отзывов о курсе: 5

Что вы получите:

  • Диагностику вашего здоровья, и количества лишнего веса
  • Методику быстрой “Коррекции веса"
  • Методику "Удержания веса"
  • Методику вкусного “Повседневного здорового питания"
  • Рационы питания на каждый день
  • Книгу рецептов Татьяны Забалуевой под каждый рацион питания
  • Индивидуальные рекомендации по питанию

Главный результат:

До минус 5 кг уже в первую неделю. Вы гарантированно начнете получать удовольствие от правильного питания и своего нового тела.

Подробное описание

Уникальность технологии комплексной программы похудения в том, что НЕ НУЖНО:
- отказываться от любимых продуктов. На технологии мы потребляем 90% продуктов, которые сейчас есть в вашем холодильнике. По нашей технологии можно питаться всю жизнь, вы не будете испытывать постоянного ограничения в питании;
- носить специальную еду в контейнерах. Вы сможете питаться по технологии в ресторанах, фаст-фудах, в гостях, в отпуске и даже самолете;
- голодать. Технология подразумевает 4‑х разовое питание;
- отказываться от сладостей, есть безвкусные диетические продукты, изнурять себя спортом;
- готовить и покупать продукты отдельно от членов семьи. Ваши близкие с удовольствием будут есть приготовленные блюда.

Автор

Татьяны Забалуева

Автор инновационной западной технологии коррекции веса путем правильно и здорового питания.
Обучение в CNM college of Naturopathic Medicine, UK - I место в рейтинге колледжей Великобритании и Европе в области питания.
Сертификат Stanford University USA - ТОП 3 лучших вузов мира.

Программа

Диагностика

  1. Диагностика вашего здоровья, и количества лишнего веса.
  2. Замеры, анализы.
  3. Индивидуальные рекомендации под вашу уникальную ситуацию.
  4. Определение точки А и точки В. Определение шагов трансформации.
  5. Постановка ваше истинной достижимой цели по системе SMART.

Результат: Вы составите правильную достижимую цель, действенные и быстрые шаги ее достижения. Получите четкие рекомендации именно под ваш случай, чтобы легко пройти курс правильного похудения, и решить все аспекты ваших проблем с телом и здоровьем, благодаря модификации образа жизни и питания.

Быстрый старт

  1. Быстрое введение в технологию для скорейшего получения результата.
  2. Рационы питания и книга рецептов.
  3. Чек-лист на знание технологии здорового питания.
  4. Как себя замотивировать, чтобы дойти до цели и не свернуть с пути.

Результат: Вы получите базовые знания методики, благодаря которой вы сможете с первых дней начать действовать.

Похудение

  1. Почему люди набирают вес.
  2. От каких продуктов мы стремительно набираем вес.
  3. Как появляется лишний вес.
  4. Как сочетать между собой продукты, чтобы оставаться стройным и энергичным.
  5. Размер порций. Почему не стоит взвешивать еду.
  6. Перерывы. Графики питания.
  7. Как полюбить и зачем пить воду.
  8. Овощи и фрукты. Когда, сколько и почему.
  9. Тайна жиров. Количество и качество жиров.
  10. Корзина здоровых продуктов.
  11. Правильные способы приготовления вкусных и здоровых блюд.
  12. Что есть в ресторанах, чтобы не поправиться, но наслаждаться.
  13. Важность разнообразного питания.
  14. Полезные сладости. Как не отказываться.
  15. Как преодолеть эффект плато. Что нельзя делать, чтобы не встать на плато.
  16. Как не срываться и быстро дойти до цели.
  17. Основные ошибки в похудении.
  18. Результаты анализов №2.
  19. Как не потерять мотивацию.
  20. Ускорители результатов.
  21. Правильная физ. нагрузка, чтобы была польза, а не вред и апатия.
  22. Базовые аспекты здорового образа жизни.
  23. Эмоциональная тренировка: "Преодоление тяги к вредным продуктам".

Результат: Вы узнаете все основы питания при коррекции веса. В данном модуле происходит полная коррекция веса до необходимого результата.

Удержание

  1. Как удержать вес и не вернуть лишние кг обратно.
  2. Что делать если допустили ошибку в удержании веса.
  3. Рационы удержания веса.

Результат: Вы узнаете причины возвращения веса и срывов в питании, научитесь исправлять ошибки и удерживать достигнутый результат.

Повседневное питание

  1. Повседневное питание для сохранения стройности и здоровья.
  2. Пример рационов повседневного питании.
  3. Как составлять себе рационы повседневного здорового питания.

Результат: Вы узнаете основы удержания веса и повседневного питания. Данные знания помогут не возвращать вес обратно.

Отзывы

4.9
Наталья Любимова, минус 20 кг

После расставания с любимым человеком, я за пол года с 65 кг набрала до 85 кг.
Жизнь остановилась и я даже не заметила этого,три года одиночества и замкнутости, ребенок-дом-работа. Я ни с кем не общалась,не интересовалась новостями, одним словом, жила "в пузыре". Я набрала 20 килограмм. Чтобы привести вес в норму я голодала, что не приносило никаких результатов. Только еще больше теряла веру в себя.
Когда я нашла в интернете программу похудения Татьяны я переживала, что не справлюсь. Но я сразу же стала меняться, появились интересы помимо работы. Появились, силы, энергия, желание жить. Самое главное я вернула уверенность в себе. За время программы похудения я сбросила 20 кг.
Все, что я хочу сказать проекту Татьяны Забалуевой: “Только вперёд, Вы помогаете, таким как я, не уверенным, я хочу сказать спасибо, за поддержку и мотивацию, сама я бы не справилась”.

Наталья Брусовкая, минус 23 кг

Я приветствую команду @tanya_change
Я Наталья, мне 36 годиков. Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом. Помню себя маленькой пышкой. И вот однажды листая просторы инстаграма наткнулась на страничку Татьяны и пошла на её Интенсив. И была очень удивлена тем, что я ела, не голодала и теряла кг. Ооо, да и я ни сколько не пожалела. Технология питания Тани, самое лучшее из того что я пробовала, чтоб стать стройной и красивой. И вот я распрощалась с 23 кг и вместе с ними ушла головная боль и вечная усталость!!! И это было очень просто для меня. Я не страдала от голода. Во мне стало больше энергии, больше сил, больше здоровья. Ооо, да и у меня не болят ноги!!!! Спасибо Татьяне за то, что она дала мне шанс на моё преображение и здоровое тело!!! Спасибо всей команде tanya_change за поддержку, за веру в меня. Танюша и Леночка вы лучшие!!!! И я с вами не прощаюсь еще надо побороть 11 кг до моей цели. Цель 65 кг!
P. S. И как же приятно слышать комплименты!!!!
Всех люблю и крепко обнимаю!!!!

Ирина Давыдова, минус 35 кг

Я пришла на программу, когда перестала себе нравиться в зеркале. Долгое время я считала калории, но это не приносило своих результатов. Было сложно и бесполезно. Программе Tanya-change мне посоветовала моя подруга. Самым большим моим страхом было потратить деньги на ветер:) Но я ошибалась. Пришла на интенсив. Было важным, что я попала в группу единомышленников поняла, что я не одна такая. С первой же минуты меня окружили заботой. На программе похудения я сбросила 35 кг. Это невероятно! Идти по программе было легко. Мне не нужно было считать калории, носить с собой особую еду. Я везде могла найти что съесть. Я просто питалась по программе и худела. Желаю всем прекрасных результатов!

Наталья, минус 13,5 кг

Лишний вес у меня был с детства и я с ним боролась всю жизнь. Но раньше мне было делать это не сложно, всегда достигала цели, но в последнее время, применяя то же, что и раньше, ничего не происходило. Физическая нагрузка не особо влияла на лишние кг. Бегала по 7-8 км 2-3 раза в неделю, делала зарядку
Я уже было решила, что всё, возраст…
Вдруг увидела результаты на своих знакомых, спросила у одной, что произошло, она рассказала о программе и сути программы. Я поняла, что это что-то, чего я ещё не пробовала, поэтому решила испытать и на себе. Я была уверена, что у меня получится, так как видела результаты.
На интенсиве я сбросила почти 14 кг. Моя самооценка повысилась, я наконец-то могу шить себе ту одежду, которую хочу носить, а не ту, которая скрывает мои килограммы...
Получила уверенность в том, что смогу сохранить результат, так как есть программа для этого. Улучшилось общее состояние, больше лёгкости, больше уверенности в себе, снова чувствую себя красивой, и теперь могу себе позволить одежду по фигуре))
Мои пожелания: продолжать в том же духе, процветать и преуспевать, потому что это лучшее, что есть в этой области коррекции веса и похудении. Эта программа просто меняет отношение к питанию, еде, продуктам питания и к себе любимой! Спасибо огромное за то, что создали эту программу! Это реально, моё спасение!

Елена, минус 38 кг

Вес набирался постепенно сначала роды (кесарево) затем контрацепции (таблетки) следующее разные диеты и таблетки для похудения после чего вес увеличивался в два, а то и в три раза. В итоге у меня за 24 года набралось лишних 72 кг.
Я пробовала диеты разнообразные, таблетки, фито-чай, какой-то сбор трав иногда 29 ноября 2020 (когда петух за пятую точку клюнул) я плюнула на всё и пришла к Тане на Интенсив. Меня подтолкнуло то, что я поняла, что после утреннего туалета я не могу себя обслужить на 100%. Я даже не стала ждать и откладывать как обычно до понедельника или начну завтра. Я в тот же день вспомнила про чудесный интенсив “Без диет”. За две недели таким образом я скинула 3.200. И началась моя. Поменялся полностью список покупок, по пол часа читаю этикетки в магазине, муж злился (мы раньше базар делали за сорок минут, а теперь с твоими новыми заморочками еле-еле в два часа укладываемся) через месяц на программе я скинула 12 кг., муж начал ревновать, появились вопросы от окружающих как я себя чувствую, и ты и так красивая, зачем ты занимаешься этой ерундой.
Я полюбила себя, муж возле меня идёт с гордо поднятой головой и смотрит на меня совсем по другому, ловлю на себе завистливые взгляды окружающих. А самое главное я была гипертоник 3-4 степени, таблетки всегда под рукой, сейчас я забыла что такое высокое давление и обхожу себя на все сто
Стартовала я с весом 132.2 сегодня спустя 8 месяцев мой вес 94 кг минус 38 кг. Когда-то я считала, что это не возможно и мечтала скинуть ну хотя бы 10 кг. Оказывается все это реально, я свою коррекцию веса ещё не закончила иду дальше по Таниной методике, теперь знаю если бы не нарушала правила, то могла бы скинуть и больше, но я не расстраиваюсь, смотрю назад и сама собой горжусь. Муж сказал что гордится моей силой воли.
Дорогая моя любимая команда в первую очередь Вам всем огромное спасибо. И очень хочется чтобы вы продолжали свою работу помогать людям. Любви вам и терпения ведь мы такие капризные, и у каждого человека свои мультики в голове, и каждому вы помогаете, и каждого вы понимаете! Сил вам, терпения, удачи и побольше благодарных пациентов! Ведь вы каждому из нас показываете как можно жить по-другому, вы каждому кто на проекте дарите здоровье, а это главное.

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Вопросы и ответы

Когда я могу начать программу похудения?

Вы можете начать свой путь к новому телу сразу после произведенной оплаты. После оплаты с вами свяжется куратор, и уже через неделю вы увидите изменения тела.

Подойдет ли программа питания для похудения беременным и кормящим женщинам?

Наша комплексная программа похудения подразумевает подбор полностью здоровых, сбалансированных рационов, которые позволят восполнить все дефициты.

У меня есть непереносимость некоторых продуктов или аллергия, будут ли сложности?

У нас нет жесткого перечня продуктов, которые вы обязаны употреблять в пищу. Вы выбираете то, что вам нравится и что вы любите.

У меня серьезные заболевания и ограничения здоровья.

Мы разработаем индивидуальную программу питания, учитывая рекомендации вашего лечащего врача, после проведения диагностики и получения результатов анализов.

Что делать, если вес стоит несколько месяцев? Поможет ли мне данный интенсив ?

В нашем Интенсиве существует специальная технология преодоления эффекта “Плато” .

Можно ли есть сладости на коррекции веса?

Мы подготовили для вас большую книгу рецептов сладостей, которые доставят вам наслаждение и не повредят фигуре.

Если у меня гормональный сбой / климакс?

В нашей программе есть уроки по восстановлению гормонального фона.

Принять участие

форматы и стоимость

Стоимость и форматы участия

ХИТ

В игре

29 997 ₽
29 997 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • 3 месячный интенсив
  • 5 модулей
  • С куратором
  • Гарантия возврата Возврат в течение первого месяца, при соблюдении рекомендаций куратора
Принять участие Купить в рассрочку за 2 500 руб. в месяц

Беспроцентная рассрочка от 2500₽ в месяц


Сомневаетесь?


Получи авторские рецепты полезных десертов, которые опровергают миф о том, что здоровое питание и сладости несовместимы.

Получить
подарок