Лучшие онлайн-курсы от лучших школ и авторов на GetCourse

Мы отобрали самые эффективные курсы из 14 тыс. школ, 583 тыс. курсов, которые прошли больше 21 млн. учеников

Курс
4.7

Сохрани зрение здоровым, экспресс-курс

Академия зрения

Краткий видеокурс, чтоб вы могли позабыть о зрительной усталости и защититься от ухудшений зрения на работе и в повседневности. Только самое важное.

Учеников в школе: 2600
Отзывов о курсе: 5

Что вы получите:

  • Вы сможете сохранять зрительный комфорт
  • Сохраните адекватный уровень зрительного здоровья
  • Защитите себя от накопления зрительного напряжения
  • Избавитесь от сухости в глазах
  • Будете видеть расслабленно и более чётко

Главный результат:

Вы сможете беспрепятственно подвергать глаза офисным и домашним нагрузкам, без вреда для зрения, и ваша продуктивность возрастёт

Подробное описание

Вы научитесь сбрасывать зрительное напряжение прямо в рабочее время. Это абсолютно естественный современный вариант того, что когда-то называлось «производственная гимнастика», только для зрения.

Автор

Главный инструктор: Фёдор Симонов

Выпускник президентской программы подготовки кадров
Эксперт по оздоровлению при возрастных нарушениях
Специалист цигун (традиционная система саморегуляции)
С 2008 года ведёт семинары в России, Швейцарии и Германии
Энтузиаст системного подхода к восстановлению зрения
Острота зрения 150%

Программа

Сохрани зрение здоровым

  1. Введение в зрение
  2. Здоровое зрительное поведение, что это и почему так важно?
  3. Техника «Расслабляющее умывание»
  4. Как быстро снять зрительное напряжение
  5. Соляризация зрительной системы
  6. Активизация кровообращения и иннервации
  7. Техника «Пальминг»
  8. Глубокое расслабление зрительной системы
  9. Нормализация моргания
  10. Настройка естественного механизма сброса напряжения
  11. Фокусировка-расфокусировка
  12. Активизация периферического зрения
  13. Регуляция тонуса мышц глаз
  14. Расслабление глаз жонглированием
  15. План на каждый день
  16. Краткий справочник техник

Отзывы

4.7
Татьяна Б., 53 года Тюмень

Я воспринимаю данные занятия как фитнес для глаз. Большое разнообразие техник, из которых можно выбрать те, что ложатся на душу. Понравилась дружелюбная атмосфера и полученный комфорт.

Константин В., 61 год Волгоград

Я заметил улучшение по астигматизму: раньше луна у меня троилась, а теперь вижу её чётко и вижу звёзды. Заметил, что стал меньше нуждаться в освещении, света мне стало хватать.
Раньше носил линзу на левом глазу, теперь полностью обхожусь без линз дома, на улице, в офисе, в магазине, в кино.

Татьяна Ш., 57 лет Торонто

Самочувствие после занятий, бодрость, прилив сил, голова ясная! Исчезло напряжение в шее, улучшилось зрение и левого и проблемного правого глаза. Как редактор, я в культурологическом шоке.
На поверку оказалось, что это совсем не сложно!

Николай Л., 41 год Тюмень

Можно весь день сидеть на работе и глаза больше не отваливаются на монитор. Вернулась уверенность и адекватная работоспособность. Для меня это квантовый скачок в будущее!

Светлана Е., 33 года Тюмень

Появилось больше сил и энергии. Легче стало просыпаться утром, больше высыпаюсь. Хватает сил, чтобы успеть сделать все задуманное и даже больше, настроение всегда хорошее! И самое главное - улучшилось зрение, стала видеть четче!

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Вопросы и ответы

Будет ли толк при астигматизме?

Астигматизм всегда возникает на фоне миопии, когда перенапряжённые мышцы неравномерно давят на глазное яблоко. Поэтому необходимо работать именно с миопией.

Мне нужно будет отказаться от очков?

К этому желательно прийти, но очень плавно и постепенно, одновременно снижая зрительное напряжение. Во время занятий очки лучше снимать или менять на слабые.

Сколько нужно заниматься каждый день?

В этом курсе вам не нужно будет заниматься, – только периодически выполнять простые действия для снятия зрительного напряжения. Их продолжительность: 2-3 минуты

Принять участие

форматы и стоимость

Стоимость и форматы участия

ХИТ

Экспресс

900 ₽
900 ₽

Что входит в эту стоимость:

  • 1 неделя на освоение
  • 7 уроков по 3 минуты
  • Самостоятельный
Принять участие